Pilates. Pontosan.

A Pilates. Pontosan. Tiszai Zsuzsanna által vezetett kiscsoportos mat pilates stúdió, amely Egerben és Mezőkövesden tart személyes órákat, emellett online programot is kínál. Az edzések gerincbarátak és alacsony intenzitásúak, ezért kezdők és különböző korú vendégek is részt vehetnek rajtuk. A hangsúly a tudatos, kontrollált mozgáson, a testtartáson és a mélyizmok erősítésén van, ugrálás és hangos zene nélkül.

A személyes órák 60 percesek, jógamatracon zajlanak, és legfeljebb 10–15 fő vesz részt egy alkalmon. Egy óra tartásbeállítással, hosszabb bemelegítéssel, pilates gyakorlatokkal és záró nyújtással épül fel. Az oktató minden gyakorlatot részletesen elmagyaráz, és javítja a kivitelezést. Eszközös órákon pilates gyűrű, pilates tégla és labda is szerepel. Egerben az Árpád úti tükrös teremben, Mezőkövesden a Mező Ferenc tagiskola kistornatermében tartanak órákat. Az Árpád úti terem csendes, légkondicionált, öltözővel és mosdóval.

Hétfőn és pénteken este Egerben, kedden és csütörtökön este Mezőkövesden van óra, a részvétel előzetes bejelentkezéshez kötött. A Pilates a Nappalidban nevű online előfizetés 50-nél több visszanézhető videót tartalmaz, 10–60 perces tornákkal, amelyek óratípus szerint csoportosítva érhetők el. A stúdió olyan elfoglalt nőknek szól, akik a fájdalmas izomláz helyett a tudatos, hosszú távú mozgásra helyeznék a hangsúlyt.