Pilates by Franziska

Pilates by Franziska ist ein kleines Pilates-Studio in Thun, das Gruppenkurse und individuelles Training anbietet. Im Mittelpunkt steht die Pilatesmethode als ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Atmung und Körperwahrnehmung verbindet. Besonderes Augenmerk liegt auf der Muskulatur rund um Wirbelsäule, Beckenboden, Bauch und Rücken. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, das Training eignet sich für Frauen und Männer.

Das Kursangebot umfasst klassisches Pilates sowie Easy Pilates, eine sanftere Variante mit Kräftigung der Tiefenmuskulatur, vielen Dehnungen und Mobilisationsübungen. Diese Form richtet sich an ältere Teilnehmende, Personen mit körperlichen Beschwerden und alle, die ein dezentes Training bevorzugen. Dazu kommt postnatales Pilates als Rückbildungskurs, der über sechs Wochen läuft und ab vier Teilnehmerinnen stattfindet. Dabei werden Rücken- und Bauchmuskulatur, Haltung, Atmung und Beckenboden gezielt trainiert.

Ergänzend gibt es Einzellektionen im Personalcoaching, auf Wunsch auch bei den Kunden zu Hause, sowie Functional Training. Dieses ganzheitliche Training bezieht mehrere Muskelgruppen mit alltagsnahen Übungen ein und wird mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichem Equipment an den Gesundheits- und Trainingszustand angepasst. Eine Schnupperlektion im Pilates-Gruppenkurs ist kostenlos, beim Functional Training steht eine kostenlose Startanamnese am Anfang.