PilatesTestkontroll

A PilatesTestkontroll családias hangulatú pilatesstúdió, amely Dunaharasztin, a Némedi úton működik. Az oktató a pilates alapelveit és a fokozatosság elvét követi, az órák felépítésében pedig a látvány helyett a hatékonyság és a helyes kivitelezés áll a középpontban. Az órák közben folyamatos hibajavítás, érthető instruálás és tanácsadás segíti a résztvevőket.

A kínálat egyéni és páros reformer órákból, csoportos pilatesből, aerial és restorative aerial jógából, gerinctudatos testedzésből és Gymstick-órákból áll. Az egyéni foglalkozásokat az oktató panasszal küzdő vendégeknek ajánlja, a páros órákat a testtudatos mozgást kedvelőknek. Az első alkalmon felmérik az új vendég állapotát, és közösen megbeszélik a további órák menetét. A csoportok kicsik: a pilates- és a gerinctudatos órákon 3–10 fő, az aerial órákon 3–6 fő, a Gymstick-órákon 3–8 fő vesz részt.

Az oktató az elmúlt években több továbbképzésen vett részt, például gerinctréner, talajpilates, reformer pilates, Gymstick-oktatói, aerobik-sportoktatói, gyerekjóga-oktatói és aerial jóga képzésen. Heti rendszerességgel tart csoportos pilatesórákat, gerinctudatos edzést, Gymstick-órát és aerial jógát, a reformer gépen tartott egyéni órák pedig 2022 óta a kínálat részét képezik. A csoportos alkalmakra 10 alkalmas bérlet is váltható.