Powerhouse Pilates Katowice Monika Bańdur

Kameralne studio pilates w Katowicach, prowadzone przez Monikę Bandur, nauczycielkę metody i właścicielkę miejsca. Zajęcia odbywają się przy ul. Tysiąclecia 18, a praca opiera się na treningu na sprzęcie, takim jak reformer, cadillac, wunda chair, spine corrector, ladder barrel oraz MOTR, a także na macie. Podstawą metody w tym studiu jest świadomy ruch: nauka oddechu, ustawienia miednicy i aktywacji mięśni głębokich, zanim pojawi się wzmacnianie.

Oferta obejmuje treningi indywidualne dla jednej osoby z nauczycielem oraz treningi w duecie dla dwóch osób. Sesje trwają 55 minut, a ćwiczący rozliczają się za pojedyncze wejścia lub pakiety 4 i 8 treningów, ważne przez miesiąc. Nowi klienci mogą skorzystać z jednorazowej sesji wprowadzającej, podczas której poznają pracę na maszynach i macie oraz omawiają swoje potrzeby. Osobny kurs Wzmocnij brzuch oddechem to 5 spotkań w studio w grupie liczącej 3 osoby, uzupełnionych dostępem do materiałów online. Studio prowadzi także treningi grupowe.

Nauczycielka kształciła się m.in. w amerykańskiej szkole BODY ARTS AND SCIENCE INTERNATIONAL (BASI), a następnie na kursach dotyczących pilatesu dla kobiet w ciąży i po porodzie, anatomii przepony i dna miednicy oraz pracy z obręczą barkową. Program stawia na kontrolę ciała, pracę z oddechem i bezpieczne wprowadzanie do treningu na reformerze, także dla osób z dolegliwościami pleców. Płatność za pakiet regulowana jest z góry, gotówką na miejscu lub przelewem.