Presence by Art

Presence by Art i Hudiksvall är en hälsometod som kombinerar kreativt skapande med mindfulness, yoga och avslappning för att stärka välmående och inre balans. Utbudet riktar sig till både privatpersoner och organisationer och tar formen av workshops, kortare enstaka pass (1,5–3 timmar) samt längre kurser om 6–8 tillfällen. I sessionerna arbetar deltagarna med rörelse, rytm, text, färg, form och berättande — inga specifika klassnamn som Vinyasa eller Reformer, utan ett eget metodformat kallat Presence by Art.

Passen leds i små grupper om 4–20 personer och anpassas efter deltagarnas förutsättningar. Atmosfären är avsiktligt kravlös — ingen tidigare konstnärlig erfarenhet behövs. Metoden grundar sig på forskning om flow, hjärnans funktion och skapandets hälsoeffekter, och drivs av Lisette Boman, regissör, konstnär och certifierad yogalärare i traditionen efter TKV Krishnamacharya.

Passar dig som söker återhämtning från stress, vill prova ett oväntat alternativ till traditionell yoga eller meditation, eller som är del av ett team som letar efter en gruppstärkande aktivitet bortom konferensrummets vanliga upplägg.