Programa Destres

Programa Destres es un centro de bienestar y formación en mindfulness fundado y dirigido por Victoria Ambrós, con sede en Vigo. Su propuesta se centra en la reducción del estrés y la ansiedad mediante programas estructurados de atención plena, respiración consciente, relajación del sistema nervioso y movimiento consciente, incluyendo yoga. Los programas tienen una duración habitual de ocho semanas y están disponibles tanto en modalidad individual como para grupos.

El centro trabaja en dos grandes ámbitos: la formación para empresas e instituciones, donde se imparten talleres y conferencias orientados al bienestar laboral y el liderazgo consciente, y la formación individual, dirigida a personas que desean gestionar su nivel de estrés de forma autónoma. Entre sus clientes corporativos figuran empresas como Lonza Biologics y Banco Santander. También ofrecen programas específicos para centros educativos bajo el enfoque de mindfulness en la escuela.

Además de los programas formativos, el sitio pone a disposición de los usuarios varias herramientas de autodiagnóstico gratuitas, entre ellas un test de nivel de estrés percibido, un test de bienestar integral, un detector de burnout y un test de perfil DISC. Existe también una comunidad online llamada Comunidad Destres orientada al autocuidado y la práctica continuada.