Pura Bewegungsraum: Pilates in Feldkirch

Der Pura Bewegungsraum in Feldkirch-Tosters ist ein kleines Bewegungsstudio, das von Hannah Epp geführt wird. Es befindet sich in der Werdenbergstraße 42, oberhalb des Hofladens eines Geflügelhofs, und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln sowie einem kurzen Fußweg erreichbar. Für Autofahrer stehen ausreichend Parkplätze zur Verfügung.

Das Angebot reicht von Pilates über Faszientraining bis zu Deepwork, Bodega und Yin Yoga. Beim Pilates steht die Kräftigung der Körpermitte, eine bewusste Atmung und eine kontrollierte, therapeutisch ausgerichtete Bewegungsausführung im Vordergrund. Das Faszientraining verbindet Dehnung, Kräftigung und Ausrollen des Bindegewebes mit Übungen zur Koordination und Körperwahrnehmung. Deepwork ist ein funktionelles Ganzkörpertraining zu energiegeladener Musik, das auf der asiatischen Lehre der fünf Elemente beruht und Phasen von Anspannung und Entspannung abwechselt. Yin Yoga arbeitet mit länger gehaltenen Haltungen, die zu tiefer Entspannung führen sollen.

Die Kurse laufen als fortlaufende 10er-Blöcke, ein Einstieg in laufende Blöcke ist möglich. Versäumte Stunden können innerhalb eines Blocks in anderen Kursen nachgeholt werden. Zusätzlich gibt es Einzelunterricht, ein Probetraining nach Absprache sowie saisonale Workshops, die Kräftigung, Dehnung und Rumpfstabilität verbinden und mit einem gemeinsamen Abendessen enden.