Harmonia by Lara Martin

Harmonia by Lara Martin ist ein kleines Kursangebot in Trimbach bei Olten, das sich auf Pilates, Rückbildung und begleitende Bewegungsformen konzentriert. Die Inhaberin unterrichtet seit 2018 Gruppenfitness und hat sich nach der Geburt ihres dritten Kindes zur Pre- und Postnatal-Trainerin weitergebildet. Zu ihren Qualifikationen zählen Ausbildungen in Group Fitness, TRX, FunTone, Pilates, Zumba, hypopressivem Training, Soundbath und Ernährungscoaching.

Das Kursprogramm umfasst Pilates für verschiedene Altersgruppen, darunter eine Klasse für die Generation 50+, sowie Rückbildungskurse, Schwangerschafts-Pilates, Mum-Fit und Outdoor-Fit. Ergänzend werden Einzel- und Duo-Training nach Terminvereinbarung, Circle-Training, eine Videoplattform und Soundbath-Sessions angeboten. Die Kurse sind krankenkassenanerkannt und stehen allen Fitnesslevels und Altersklassen offen. Die Rückbildungskurse laufen als Kursreihen mit festen Daten jeweils montags am Abend.

Die Lektionen finden in der Winznauerstrasse 108 in Trimbach statt. Gebucht wird über die Plattform SportsNow, zusätzlich besteht ein Kontaktformular für Anmeldung und Fragen. Vor dem Einstieg wird die gesundheitliche Eignung mit der Kursleitung besprochen. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung, Dehnung, Entspannung und eine verbesserte Körperhaltung, ergänzt durch Ernährungsberatung und Entspannungsangebote.