S-U-S-K

S-U-S-K steht für Selbstbehauptungs- und Sicherheitskurse und ist ein auf Prävention und persönliche Schutzkompetenzen spezialisiertes Kursangebot in Braunschweig-Rautheim. Trainer Jörg Albrecht vermittelt Kindern, Jugendlichen, Frauen und Senioren praktische Fähigkeiten, um sich in Alltagssituationen sicher zu bewegen und potenziellen Gefahren begegnen zu können. Das Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Schulklassen und Kindertagesstätten.

Die Kursinhalte gliedern sich in mehrere Bereiche: Selbstbehauptung, Gefahrenerkennung, Konfliktlösung durch Rollenspiele sowie situationsgerechte Selbstverteidigungstechniken. Besonderer Wert wird darauf gelegt, ein stabiles Selbstbewusstsein als Grundlage für sichere Körpersprache und entschlossenes Auftreten zu entwickeln. Ein markantes Element der Kinderkurse ist eine praktische Abschlussübung, bei der die Teilnehmenden eine Begegnung mit einem unbekannten Erwachsenen meistern und ihr Verhalten anschließend per Videoanalyse reflektieren.

Der Umfang eines vollständigen Kurses beträgt rund 24 Stunden, die auf mehrere Samstage sowie Schulunterrichtseinheiten verteilt werden. Für Schulklassen ab der dritten Klasse ist eine Integration in den regulären Unterricht oder eine Projektwoche möglich. Frauen ab 18 Jahren werden in eigenen Kursformaten betreut.