Sarah Belke - Mama Workout

Sarah Belke ist eine Fitness-Trainerin mit Spezialisierung auf Frauen in und nach der Schwangerschaft, ansässig in Isselhorst bei Gütersloh. Das Angebot richtet sich gezielt an werdende und junge Mütter und umfasst drei Kursbereiche: Schwangerschaftsfitness, Beckenboden- und Rückbildungskurse sowie allgemeines Frauen-Fitness-Training.

Die Schwangerschaftsfitness-Kurse begleiten Frauen mit Babybauch und werden in der Region Gütersloh, Isselhorst und Harsewinkel angeboten. Im Mittelpunkt steht dabei die Erhaltung von Beweglichkeit und körperlicher Fitness während der Schwangerschaft. Die Beckenboden- und Rückbildungskurse richten sich an Mütter nach der Geburt und helfen beim gezielten Wiederaufbau der Beckenbodenmuskulatur und der allgemeinen körperlichen Regeneration.

Als Aufbauangebot nach der Rückbildungsphase gibt es Ganzkörpertraining, das sowohl in Innenräumen als auch im Freien stattfindet. Ergänzend bietet Sarah Belke auch Behandlungen an. Das gesamte Programm ist auf die besonderen körperlichen Bedürfnisse von Frauen rund um die Schwangerschaft zugeschnitten und wird in einem persönlichen, kleingruppenorientierten Rahmen durchgeführt.