Szkoła jogi Ełk Sattva

Kameralne studio jogi w Ełku, prowadzone przez Annę Laskowską, nauczycielkę specjalizującą się w Ashtanga jodze. Zajęcia odbywają się przy ulicy Wojska Polskiego na Osiedlu Północ I. Instruktorka ukończyła dwa kursy nauczycielskie Ashtanga Yoga 200 RYT, w 2013 i w 2021 roku, a od 2017 roku co roku wyjeżdża na miesięczne szkolenie w Mysore w Indiach, gdzie uczy się u swojego nauczyciela. Brała też udział w warsztatach prowadzonych przez uznanych nauczycieli jogi.

Ashtanga to dynamiczna odmiana Hatha jogi, oparta na stałej sekwencji pozycji: od powitań słońca, przez pozycje stojące i siedzące, po wygięcia do tyłu i sekwencję końcową. W praktyce ważny jest oddech ujjayi, zamknięcia energetyczne zwane bandhami oraz skupienie wzroku w określonych punktach. Pozycje można modyfikować, więc ćwiczyć mogą osoby o różnej kondycji i elastyczności, a początkujący otrzymują więcej indywidualnych wskazówek.

Grafik obejmuje zajęcia dla zaawansowanych, kurs jogi dla początkujących oraz jogę kręgosłupa, prowadzone od poniedziałku do czwartku w godzinach popołudniowych i wieczornych. Wejście jednorazowe kosztuje 50 zł, a karnety miesięczne dostępne są na 4 wejścia, na 8 wejść oraz w wersji otwartej. Studio organizuje również warsztaty z gościnnymi nauczycielami.