Schilcher Training

Schilcher Training ist ein Trainingsstudio am Marienplatz in Bad Aibling, das von einem diplomierten Sportwissenschaftler und Personal Trainer mit über 15 Jahren Berufserfahrung geführt wird. Der Schwerpunkt liegt auf gesundheitsorientiertem Training: Rückenbeschwerden, Haltungsprobleme und Übergewicht sollen durch individuell abgestimmte Bewegungskonzepte gemindert werden. Ergänzend fließen Themen wie Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung in die Betreuung ein.

Das Angebot gliedert sich in Personaltraining, Gruppentraining und Online-Coaching. Das Personaltraining beginnt mit einem kostenlosen Beratungstermin und einer Anamnese mit Tests zu Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Koordination. Die Einheiten finden im Studio, beim Kunden zu Hause oder online statt, auch Training zu zweit oder zu dritt ist möglich. Die Gruppenkurse umfassen Rücken Fit, Funktionelles Krafttraining, Abnehmen mit Krafttraining und Nordic Walking. Sie sind auf maximal sieben Teilnehmende begrenzt und von gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Das Coaching läuft über drei Monate im Online-Format mit Live-Sport per Zoom, Übungsvideos und Trainingsplänen. Ein Programm für Berufstätige und Unternehmen zielt auf mehr Produktivität und weniger Fehltage.

Zusätzlich gibt es Krav Maga als praxisnahe Selbstverteidigung für Einsteiger und Fortgeschrittene, mit Szenarientraining unter Stress. Auch Training für Kinder und Jugendliche gehört zum Angebot.