Selbstverteidigung für Frauen Köln - Rheintöchter Kölns

Rheintöchter Kölns ist ein auf Frauen und Mädchen spezialisiertes Selbstverteidigungsangebot im Kölner Stadtteil Poll. Im Mittelpunkt steht das Traumasensible Krav Maga (TSKM), eine auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen abgestimmte Variante der israelischen Selbstverteidigungsmethode. Ergänzt wird das Angebot durch Kickboxen. Inhaberin und alleinige Trainerin ist Petra Schneider, die als Civil Full Instructor Krav Maga, Kickbox-Trainerin und systemische Traumaberaterin qualifiziert ist. Der traumasensible Ansatz richtet sich ausdrücklich auch an Frauen, die bereits Gewalterfahrungen gemacht haben.

Das Training findet in verschiedenen Formaten statt: Einzelpersonen und Kleingruppen von zwei bis drei Personen werden in einem gewerblichen Trainingsraum in Köln-Poll unterrichtet, während private Gruppen ab vier Personen an Wochenenden in einer angemieteten Sportstätte in Köln-Süd trainieren können. Alle Termine werden individuell abgesprochen. Darüber hinaus bietet Petra Schneider öffentliche Gruppenseminare, Workshops und Fortbildungen für Firmen sowie Institutionen an.

Die Preisgestaltung richtet sich nach Gruppengröße und Format: Einzeltraining und Duo-Training kosten 75 Euro pro Person für 90 Minuten, Trio-Einheiten 65 Euro. Private Frauengruppen ab vier Personen zahlen 65 Euro pro Person für zwei Stunden. Für Jugendliche unter 18 Jahren gibt es ein gesondertes Angebot ab 50 Euro pro Person. Eine vorherige Kontaktaufnahme ist für die Terminvereinbarung zwingend erforderlich.