Selbstverteidigung mit Sven

Selbstverteidigung mit Sven ist ein auf Krav Maga spezialisiertes Trainingsprogramm in Hohenstein-Ernstthal, Ortsteil Wüstenbrand. Der Trainingsort befindet sich in der Jahn-Sport-Halle am Jahnweg 4A. Das Konzept verbindet praktische Selbstverteidigungstechniken mit mentalem Training und Persönlichkeitsentwicklung.

Krav Maga wurde ursprünglich für israelische Spezialkräfte entwickelt und ist hier für den europäischen Alltag angepasst, einschließlich der relevanten rechtlichen Grundlagen. Jede Trainingseinheit dauert 60 Minuten, wobei 45 Minuten auf effektives körperliches Training und 15 Minuten auf Coaching sowie Mentaltraining entfallen. Das Programm richtet sich an Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene. Neben Schlagtechniken und Reflextraining stehen Balance, Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht sowie die Früherkennung von Gefahrensituationen im Mittelpunkt.

Neben den regulären Gruppenkursen werden Privatstunden auf Anfrage angeboten. Zusätzlich gibt es Intensivkurse sowie ein Firmentraining. Für alle, die nicht vor Ort trainieren können, steht ein Online-Videokurs unter einer separaten Plattform zur Verfügung. Das Angebot legt besonderen Wert auf Werte wie Respekt, Disziplin und Selbstvertrauen.