She's fit

She's Fit est un studio de fitness réservé aux femmes, installé à Waterloo, dans le Brabant wallon. Il a été fondé par Candice Collette, qui accompagne une clientèle féminine depuis 2017. Son approche associe coaching sportif, conseils nutritionnels et prise en compte du métabolisme féminin, avec une attention particulière portée aux femmes de plus de 40 ans.

L'offre de mouvement comprend du Pilates Reformer, du renforcement musculaire, des circuits, des cours de stretching, du mini-trampoline, de la danse et un programme intitulé Reset 40+. Des séances en groupe semi-privé permettent un suivi adapté au corps, au rythme et aux besoins de chaque participante, et du coaching individuel est également proposé. Le planning couvre du lundi au samedi, avec des cours de 30 à 50 minutes, le matin et en fin de journée. Un cours découverte peut être réservé en ligne.

La méthode She's Fit repose sur sept piliers : mouvement, santé hormonale, gestion du stress, récupération, nutrition, communauté et développement personnel. Elle se décline en un programme complet, Signature, qui intègre une consultation nutritionnelle personnalisée, et en une formule centrée sur le mouvement. Le studio propose en outre des consultations de nutrition et des retraites en petit groupe, organisées en pleine nature.