Siłownia

Siłownia i sala fitness działają w Szczecińskim Domu Sportu przy ul. Wąskiej, w obiekcie zarządzanym przez Miejski Ośrodek Sportu, Rekreacji i Rehabilitacji. Miejsce jest dostępne zarówno dla osób rozpoczynających aktywność fizyczną, jak i dla trenujących od lat. Ośrodek jest jednostką budżetową miasta, a ceny korzystania z obiektu wynikają z zarządzenia prezydenta Szczecina.

W części siłowniowej znajduje się sprzęt do treningu siłowego i funkcjonalnego, strefa cardio z bieżniami, rowerami i orbitrekami oraz obszar wolnych ciężarów, przeznaczony do rozwijania siły i wytrzymałości. Można skorzystać z wejść jednorazowych, karnetów na 4 i 12 wejść oraz karnetu miesięcznego. Możliwy jest też wynajem obiektu dla grup, a osobny regulamin dotyczy treningów personalnych.

W grafiku fitness znajdują się zajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów, z naciskiem na technikę i bezpieczeństwo. Zdrowy kręgosłup to godzinne zajęcia wzmacniające mięśnie stabilizujące kręgosłup, poprawiające ruchomość i postawę. Body Power to trening obwodowy całego ciała na poziomie średnio zaawansowanym, poprawiający siłę, kondycję i stabilizację. Senior na siłowni to trening obwodowy z nauką prawidłowej techniki ćwiczeń, skierowany do osób starszych. Dla uczestników zajęć fitness przewidziano osobne karnety, w tym ulgowe dla seniorów.