Sinaísθima Yoga Lab

Το Sinaisθίma Yoga Lab είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο personal yoga στην Κέρκυρα, με έδρα στο κέντρο της πόλης. Απευθύνεται σε όσους αναζητούν ήπια φυσική άσκηση, πνευματική ευεξία και συναισθηματική ισορροπία, με έμφαση στην επιβράδυνση και στην παύση μέσα στην καθημερινότητα. Τα γκρουπ είναι ολιγομελή και υπάρχει δυνατότητα ιδιαίτερων μαθημάτων έως 3 άτομα, σε φωτεινό χώρο.

Τα μαθήματα βασίζονται στη yin yoga, μια αργή πρακτική με ρίζες στην κινεζική φιλοσοφία, που στοχεύει στους βαθύτερους ιστούς, στους συνδέσμους και στις αρθρώσεις. Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται επίσης face yoga, pranayama, διαλογισμός, restorative yoga και yoga στον τοίχο. Κάθε συνεδρία συνδυάζει ασκήσεις stretching, αργή yoga στο πάτωμα και διαλογισμό, με στόχο τη χαλάρωση και τη μείωση του στρες. Οι τραυματισμοί και οι σωματικοί περιορισμοί αντιμετωπίζονται με σεβασμό και με αργό, σταθερό ρυθμό.

Τα μαθήματα καθοδηγεί η Μαρία Αραβαντινού, ηθοποιός, ζωγράφος και δασκάλα yoga από το 2021, με εκπαίδευση στο χοροθέατρο, στις παραστατικές τέχνες και στη θεραπευτική γιόγκα. Στον χώρο φιλοξενούνται επιπλέον τα χειροποίητα προϊόντα του Creativitysroom, όπως είδη γραφικής ύλης και πίνακες ζωγραφικής.