SmartGym Treningu

SmartGym to kameralne studio treningu EMS, czyli treningu z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni, działające w Sopocie od 2015 roku. Mieści się w Hotelu Sofitel Grand Sopot przy ulicy Powstańców Warszawy, w pobliżu morza. Założycielem jest Michał Kordowski, certyfikowany trener EMS, który jako pierwszy wprowadził ten rodzaj treningu w Trójmieście. Zajęcia prowadzi obecnie kilkuosobowy zespół trenerów.

Przygodę ze studiem zaczyna się od wstępnego wywiadu z trenerem personalnym, w którym określa się cele, oczekiwania i dotychczasowe doświadczenia z aktywnością fizyczną. Następnie wykonywana jest analiza składu ciała, obejmująca m.in. masę mięśniową, tkankę tłuszczową i poziom wody w organizmie. Na jej podstawie powstaje indywidualny plan treningowy oraz harmonogram sesji. Do wyboru są treningi EMS oraz EMS Cardio, a pakiety obejmują także wywiad żywieniowy i omówienie błędów żywieniowych.

Trenować można indywidualnie albo w parze. Studio wypożycza nowoczesne stroje EMS, więc nie trzeba przynosić własnego sprzętu. Sesje odbywają się w niewielkiej sali treningowej w przestrzeni hotelu. Trener Michał Kordowski ma za sobą szkolenia m.in. z treningu EMS, treningu personalnego, treningu funkcjonalnego, oceny funkcjonalnej FMS oraz żywienia i suplementacji. Studio jest czynne od poniedziałku do soboty.