Soft Move

Soft Move to kameralne studio fizjoterapii i pilatesu w Bydgoszczy, mieszczące się przy ulicy Grodzkiej 12 na Starym Mieście. Placówka działa wyłącznie w formule zajęć indywidualnych oraz w parach, bez treningów grupowych. Zespół tworzą fizjoterapeuci i osoby w trakcie studiów fizjoterapeutycznych, a całość pracy opiera się na zasadach wypracowanych przez założycielkę, Aleksandrę Trojakowską, fizjoterapeutkę, nauczycielkę pilatesu i jogi oraz trenerkę oddechu.

Każda wizyta zaczyna się od szczegółowego wywiadu, w którym omawiane jest samopoczucie i potrzeby ciała. Na tej podstawie powstaje plan łączący pilates, w tym pracę na sprzęcie, trening funkcjonalny i siłowy, pracę z oddechem, fizjoterapię oraz masaż. Sesje trwają 50 minut i odbywają się w układzie jeden na jeden, w tempie dopasowanym do możliwości osoby ćwiczącej, bez muzyki i dodatkowych bodźców. Trening, fizjoterapię i masaż można zaplanować tego samego dnia. Z oferty korzystają głównie osoby pracujące przy biurku, odczuwające napięcie karku i pleców, a także wracające do ruchu po kontuzji lub po wieloletniej przerwie.

Pierwsza wizyta obejmuje konsultację, analizę potrzeb i indywidualne zalecenia, a w jej trakcie odbywa się trening lub masaż. Dalej można wybrać pojedyncze sesje albo karnety. Studio prowadzi także warsztaty oddechowe dla firm oraz szkolenia dla fizjoterapeutów. Na profilu w Google ma ocenę 5,0 na podstawie 97 opinii.