Solid Defense

Solid Defense ist ein Selbstverteidigungs- und Krav-Maga-Studio im Heidelberger Stadtteil Kirchheim. Das Studio hat seinen Sitz im Kirchheimer Hof 5 und wird von Inhaberin Eva Rostock sowie einem mehrköpfigen Instruktorenteam betrieben. Das Angebot richtet sich ausdrücklich an alle Altersgruppen und Fitnessstufen — Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Zum regulären Programm gehören Krav-Maga-Gruppentrainings, die bis zu sechsmal pro Woche stattfinden, sowie Personal Training im Einzelcoaching-Format. Darüber hinaus veranstaltet das Studio themenspezifische Workshops und Seminare, darunter ein Female-Special speziell für Frauen ab 14 Jahren und einen Basic Krav Maga Workshop für gemischte Erwachsenengruppen. Unter dem Programmnamen Solid Kidz werden außerdem Angebote für Kinder bereitgehalten. Das Team kommt auf Anfrage auch zu Gruppen oder Unternehmen, um Inhouse-Workshops durchzuführen.

Ein kostenloses Probetraining ermöglicht einen unverbindlichen Einstieg. Die Buchung erfolgt per Kontaktformular, E-Mail oder WhatsApp. Englischsprachige Interessierte werden auf der Website ebenfalls angesprochen, was auf ein internationales Publikum hindeutet.