SPARTA CrossFit

Sparta CrossBox to kameralne studio treningowe działające w Zaścmiankach pod Białymstokiem, przy ulicy Egipskiej 3. Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach, co pozwala trenerom poświęcić uczestnikom więcej uwagi i dopasować ćwiczenia do indywidualnych możliwości. Studio opiera się na założeniu, że trening ma być zróżnicowany, angażujący i dostępny dla osób o różnym poziomie przygotowania, a ważną rolę odgrywa wspólnota ćwiczących.

Osoby rozpoczynające przygodę z crossfitem zaczynają od kursu wprowadzającego INTRO, który obejmuje 8 treningów i uczy terminologii, zasad oraz podstawowych ruchów. Po nim można dołączyć do regularnych zajęć WOD, w których zestaw ćwiczeń zmienia się każdego dnia, a obciążenie skaluje się do umiejętności uczestnika. W grafiku znajdują się też trening obwodowy, zajęcia nastawione na brzuch, uda i pośladki oraz stretching, służący rozciąganiu i redukcji napięć mięśniowych. Studio bierze również udział w wydarzeniach społecznościowych i okolicznościowych treningach, takich jak halloweenowe zajęcia grupowe.

Zapisy na zajęcia odbywają się przez internetowy system rezerwacji, a cennik udostępniany jest w formie pliku PDF. Obiekt czynny jest według informacji podanych w mediach społecznościowych w godzinach 6–21. Strona prezentuje także wersję w języku angielskim.