SpotOn

O SpotOn é um ginásio situado em Lamego, nas instalações das Piscinas Municipais Cobertas, com um modelo de trabalho assente no treino personalizado e no acompanhamento próximo da equipa. Cada pessoa começa por uma avaliação física individual, a partir da qual é definido um plano ajustado aos objetivos, à rotina e ao nível de partida, com revisões ao longo do tempo.

O espaço reúne zona de força com racks e máquinas de musculação, área de pesos livres com halteres e barras, equipamento cardiovascular junto às janelas e uma zona de treino funcional com kettlebells e bolas medicinais. A luz natural e o equipamento versátil permitem trabalhar objetivos diferentes no mesmo local. A oferta inclui ainda aulas em grupo e sessões orientadas, que complementam o acompanhamento individual.

A equipa é composta por treinadores que acompanham os alunos diretamente, com atenção à técnica, à consistência e à progressão em segurança. Os planos de mensalidade variam conforme a frequência semanal e incluem avaliação, planeamento e acompanhamento do treino. O ginásio mantém parcerias com o Cracks Clube de Lamego, o Sporting Clube de Lamego e a Zumub, e disponibiliza um treino experimental gratuito para quem pretende conhecer o espaço antes de se inscrever.