Sterker Vandaag

Sterker Vandaag is een personal trainingstudio in Heythuysen, gerund door Martijn Peters. De studio richt zich op één-op-één begeleiding en duo-training, waarbij het programma wordt afgestemd op het niveau, de belastbaarheid en de doelen van de klant. Die doelen lopen uiteen van afvallen en spiermassa opbouwen tot klachtenvrij bewegen of opnieuw beginnen met sporten na een lange pauze.

Elk traject start met een vrijblijvende intake, waarin de beginsituatie wordt vastgelegd. Naast training komen slaap, stress, werkdruk, herstel, voeding en eventuele medische aandachtspunten aan bod. Daarna volgen een nulmeting en een voedings- en beweeganalyse als basis voor een persoonlijk plan. Elke sessie duurt 60 minuten, en om de zes tot acht weken is er een coachingsgesprek waarin de voortgang wordt gemeten en het plan wordt bijgesteld. Buiten de sessies om is de trainer bereikbaar via WhatsApp of e-mail.

De aanpak is gebaseerd op basisbeweegpatronen en op leefstijlcoaching, zonder standaardschema's of hypes. De trainer is onder meer CIOS Personal Trainer, CIOS Leefstijlcoach en NASM Personal Trainer. Het lidmaatschap is drie maanden bindend en daarna maandelijks opzegbaar; er is geen inschrijfgeld. Trainen is uitsluitend op afspraak mogelijk.