Studio Aurum

En exklusiv totalklass för både sinne och celler. Du ligger helt stilla i en bekväm position och guidas in i Yoga Nidra – den yogiska sömnen. Genom systematiska kroppsscanningar och andningsövningar förs ditt medvetande till det magiska tillståndet mellan vaket och sovande. Här släpper hjärnan alla invanda spänningsmönster, stressen skiftar till djup återhämtning och du får samma mentala återhämtning som under flera timmars djupsömn. Upplevelsen fördjupas av noggrant utvalda, lugnande aromaterapeutiska dofter samtidigt som rött och infrarött ljus (PBM) verkar på cellnivå för att öka energiproduktionen, stärka hudens lyster och förnya kroppen inifrån. Klassen passar dig som vill kombinera djup mental vila och ett lugnat nervsystem med en stärkande och lystergivande boost.

En exklusiv totalklass för både sinne och celler. Du ligger helt stilla i en bekväm position och guidas in i Yoga Nidra – den yogiska sömnen. Genom systematiska kroppsscanningar och andningsövningar förs ditt medvetande till det magiska tillståndet mellan vaket och sovande. Här släpper hjärnan alla invanda spänningsmönster, stressen skiftar till djup återhämtning och du får samma mentala återhämtning som under flera timmars djupsömn. Upplevelsen fördjupas av noggrant utvalda, lugnande aromaterapeutiska dofter samtidigt som rött och infrarött ljus (PBM) verkar på cellnivå för att öka energiproduktionen, stärka hudens lyster och förnya kroppen inifrån. Klassen passar dig som vill kombinera djup mental vila och ett lugnat nervsystem med en stärkande och lystergivande boost.

En 90-minuters djupdykning i absolut vila, utformad för att ge nervsystemet en komplett återställning. Klassen inleds med ljuvlig Restorative yoga där kroppen stöttas upp helt av bolstrar, filtar och kuddar i terapeutiska positioner. Genom att ligga i total avlastning under längre stunder hinner muskulära anspänningar släppa helt och kroppen skiftar över i sitt mest läkande tillstånd. När kroppen är helt avslappnad och landad avrundas klassen med Yoga Nidra – den yogiska sömnen. Liggande i en extremt bekväm position guidas du genom kroppsscanning och andning till det magiska gränssnittet mellan vaket och sovande, där hjärnan får samma återhämtning som under flera timmars djupsömn. Du lämnar matta påfylld, grundad och med en djup känsla av inre ro. Klassen passar dig som upplever stress, har svårt att varva ner eller helt enkelt vill ge dig själv den ultimata gåvan av kravlös återhämtning. Ingen tidigare vana krävs.

Djupdykning i absolut vila, utformad för att ge nervsystemet en komplett återställning. Klassen inleds med ljuvlig Restorative yoga där kroppen stöttas upp helt av bolstrar, filtar och kuddar i terapeutiska positioner. Genom att ligga i total avlastning under längre stunder hinner muskulära anspänningar släppa helt och kroppen skiftar över i sitt mest läkande tillstånd. När kroppen är helt avslappnad och landad avrundas klassen med Yoga Nidra – den yogiska sömnen. Liggande i en extremt bekväm position guidas du genom kroppsscanning och andning till det magiska gränssnittet mellan vaket och sovande, där hjärnan får samma återhämtning som under flera timmars djupsömn. Du lämnar matta påfylld, grundad och med en djup känsla av inre ro. Klassen passar dig som upplever stress, har svårt att varva ner eller helt enkelt vill ge dig själv den ultimata gåvan av kravlös återhämtning. Ingen tidigare vana krävs.

En avlastande och passiv klass helt inriktad på djup vila och återhämtning. Med hjälp av bland annat bolster och filtar stöds kroppen upp helt i sköna positioner, så att du kan släppa alla muskulära anspänningar och ge nervsystemet en chans att varva ner på djupet. Klassen passar dig som behöver stänga ute omvärlden, ladda batterierna och ge kroppen maximal avlastning.

En mjuk och flödande klass som kombinerar yinyogans djupgående stillness med långsamma, rörelsebaserade övergångar. Här får du släppa spänningar i kroppen, stimulera bindväven och bygga upp en behaglig känsla av energiflöde och rörlighet. Klassen passar dig som vill ha en balans mellan lugn återhämtning och skonsam rörelse för hela kroppen.

En mjuk och flödande klass som kombinerar yinyogans djupgående stillness med långsamma, rörelsebaserade övergångar. Här får du släppa spänningar i kroppen, stimulera bindväven och bygga upp en behaglig känsla av energiflöde och rörlighet. Klassen passar dig som vill ha en balans mellan lugn återhämtning och skonsam rörelse för hela kroppen.

En harmonisk och förnyande klass där den djupa stillheten i Yinyoga möter skonsamma, flödande rörelser. Genom långsamma övergångar och medveten andning mjukar vi upp bindväv och fascia, släpper på djupa spänningar och stimulerar kroppens energiflöde. Rörelserna är inkännande och kravlösa, vilket gör att du kan hamna i ett meditativt tillstånd där kropp och sinne finner närvaro och balans. Samtidigt belyses du av rött och infrarött ljus (PBM) som arbetar aktivt på cellnivå för att stärka energiproduktionen, verka dämpande på inflammationer och ge huden en fantastisk, naturlig lyster. Klassen passar dig som vill mjuka upp kroppen, lösa upp stelhet och gå från matta med en känsla av inre ro, ny energi och en stärkande glöd.

En harmonisk och förnyande klass där den djupa stillheten i Yinyoga möter skonsamma, flödande rörelser. Genom långsamma övergångar och medveten andning mjukar vi upp bindväv och fascia, släpper på djupa spänningar och stimulerar kroppens energiflöde. Rörelserna är inkännande och kravlösa, vilket gör att du kan hamna i ett meditativt tillstånd där kropp och sinne finner närvaro och balans. Samtidigt belyses du av rött och infrarött ljus (PBM) som arbetar aktivt på cellnivå för att stärka energiproduktionen, verka dämpande på inflammationer och ge huden en fantastisk, naturlig lyster. Klassen passar dig som vill mjuka upp kroppen, lösa upp stelhet och gå från matta med en känsla av inre ro, ny energi och en stärkande glöd.