Bokningsbar1 / 15
Studio MOON
Verifierad Direktbokning
Boka direkt
Bekräftad plats på sekunden — du går vidare till studions bokningssida.
Första klassen 111 kr250 kr
Medlemskap från 690 kr/mån
Drop-in 250 kr
- Kategori
- Träningsstudio, Meditation, Pilates, Yoga
- Plats
- Norrtälje
- Betyg
- 5.0 / 5 (10 omdömen på Google)
- Bokning
- Bokningsbar online
- Pris
- 250 kr (drop-in)
Priser
| Plan | Pris | Villkor |
|---|---|---|
| Sommarkort 1 mån | 699 kr | |
| Sommar 5-klipp | 750 kr | (ord. 1 250 kr) |
| Enklass (ordinarie) | 250 kr |
Öppettider
- Mån–Ons
- Stängt
- Tor
- 13:00-17:00
- Fre
- Stängt
- Lör–Sön
- Stängt
Klasser
Yoga för stelaStrong FlowYin Yoga med HealingMorgonyogaEmbodied Strong FlowPilatesShake the dust - Rest in movementYin Yoga med SoundhealingHealing sessionYin Yoga / Restorative med mantrasångEmbodied Flow YogaLunch Yoga
Omdömen på Studiomaps
Inga omdömen ännu — har du tränat här? Bli först att berätta.
Har du tränat här? Ge ditt betyg
Schema kommande dagar
Se hela schemat →tisdag29 september
- 11:455+ platserYoga för stela
- 16:454 platserStrong Flow
- 18:00FulltYin Yoga med Healing
onsdag30 september
- 09:305+ platserMorgonyoga
- 17:004 platserEmbodied Strong Flow
- 18:302 kvarPilates
torsdag1 oktober
- 19:005+ platserShake the dust - Rest in movement
fredag2 oktober
- 07:005+ platserStrong Flow
- 11:45FulltYin Yoga med Soundhealing
Kurser & bootcamps
Se alla kurser →- 500 krLäs mer / boka
Förhandsvisning - Klass för Medlemmar
3 okt.6 kvar
- 500 krLäs mer / boka
11 okt.
- 900 krLäs mer / boka
18 okt. – 15 nov.
Visa fler (+2)
- 900 krLäs mer / boka
Kvinnocirkel 4 träffar i sluten grupp
22 okt. – 3 dec.3 kvar
- 1 575 krLäs mer / boka
16 nov. – 14 dec.
Priser & produkter
Medlemskap
Instruktörer
Anna GustafssonCilla UtneEmelie WallmoErinn MagnussonJocke TreugutKarolina KaplanMillianne JabolPauline TardeliusPernilla AhlbergTove Videfors
Vanliga frågor om Studio MOON
Vad kostar det att träna på Studio MOON?
Priserna på Studio MOON ligger på 250–1399 SEK. Billigaste alternativet är Enklass (ordinarie) för 250 kr.
Har Studio MOON ett prova-på-erbjudande?
Ja. Studio MOON erbjuder: Första klassen 111 kr.
Vilka öppettider har Studio MOON?
Studio MOON har öppet Mån–Ons Stängt, Tor 13:00-17:00, Fre Stängt, Lör–Sön Stängt.
Var ligger Studio MOON?
Studio MOON ligger på Sjötullsgatan 3, Norrtälje.
Vilken typ av träning erbjuder Studio MOON?
Hos Studio MOON finns träningsstudio, meditation, pilates och yoga.
Vilket betyg har Studio MOON?
Studio MOON har 5.0 av 5 på Google baserat på 10 omdömen.
Kan jag boka Studio MOON online?
Ja. Studio MOON tar emot bokningar online – använd bokningskortet här på sidan för att boka pass direkt.
Bilder från studion
Klasser & pass38
Embodied Flow Yoga
250 kr · 1 klipp
En dynamisk och flödande yogaklass där andetaget får leda rörelsen. Vi rör oss genom mjuka, cirkulära sekvenser, spiraler och vågformade övergångar, med en känsla av ständig rörelse även när vi stannar längre i en position. Klassen växlar mellan mjukt utforskande och mer kraftfulla flöden där vi bygger styrka, rörlighet och värme. Fokus ligger mindre på den perfekta formen och mer på att känna kroppen inifrån och låta andetag, rytm och rörelse smälta samman. En stark men mjuk praktik med utrymme för både flow, närvaro och frihet i kroppen.Visa mer
Embodied Strong Flow
250 kr · 1 klipp
En yogaklass där vi utforskar styrka genom närvaro och kontakt med kroppen. Du kan förvänta dig ett mer fysiskt utmanade flow samtidigt som vi känner kroppen innifrån, lyssnar till signaler och upptäcker den kraft som finns där.Visa mer
Energy Activation (LFA)
500 kr · 2 klipp
Energy Activation är en djupgående, surrender-baserad energiprocess som kan frigöra energetiska blockeringar, väcka din livsenergi och föra dig närmare din sanna essens och upplevelsen av oneness. Under sessionen ligger du ner med slutna ögon och bjuds in att släppa kontrollen och låta kroppens egen intelligens och energin visa vägen. Processen är unik för varje person och kan uttryckas genom spontana rörelser, känslor, kroppsliga förnimmelser, stillhet eller förändrade medvetandetillstånd. Du behöver inte prestera eller försöka uppnå någonting, bara släppa taget, ta emot och tillåta det som redan finns inom dig att träda fram. Genom kroppen skapas en bro mellan det vi kan känna och uppleva och en djupare närvaro och medvetenhet. Våra facilitatorer är utbildade inom KAP (Kundalini Activation Process) /LFA (Life Force Activation). ❣️ Medlemmar med Årskort har 15 % rabatt. Boka utan att betala, så skickas en betalningsförfrågan på 425 kr till ditt konto.Visa mer
Familjekonstellationer
500 kr · 2 klipp
Känner du dig fast, upprepar negativa mönster eller bär på känslor som är svåra att förstå? Familjekonstellationer är en djupgående metod som synliggör dolda familjemönster och lojaliteter som kan påverka våra liv över flera generationer. I en trygg grupp får du möjlighet att sätta upp en egen konstellation, representera andra eller bevittna deras processer. Arbetet kan frigöra blockerad energi och skapa ökad klarhet, lättnad och djupare kontakt med dig själv. OM CILLA UTNE Cilla utbildades i familjekonstellationer av Francesca Mason Boring i Washington 2016 och har deltagit i hundratals konstellationer sedan 2010. Hon arbetar passionerat med familjehealing, generationsläkning och kulturell medvetenhet. ❣️ Medlemmar med Årskort har 15 % rabatt. Boka utan att betala, så skickas en betalningsförfrågan på 425 kr till ditt konto.Visa mer
Funktionell Yin Yoga
250 kr · 1 klipp
En djupgående och kroppsnära Yin-klass med inspiration från Paul Grilleys funktionella approach till yoga. Vi stannar längre i positionerna och arbetar med olika områden i kroppen för att utforska rörlighet, stretch och våra individuella rörelseomfång. Här är det inte viktigt hur en position ser ut, olika kroppar behöver olika variationer. Du får istället lära känna din egen anatomi, känna skillnaden mellan motstånd och utrymme och hitta den form som fungerar för just din kropp. En stillsam men fysiskt utmanande klass för dig som vill arbeta djupare med rörlighet och flexibilitet.Visa mer
Hatha Yoga
250 kr · 1 klipp
Träna sinnet genom kroppen i hathayoga. I hathayoga vill man skapa inre balans och stilla sinnet genom olika positioner, andningsövningar och meditation. I ett balanserande hatha flöde får du långsamt landar ner på mattan och skapar balans i kropp och sinne. Klassen innehåller en del teknik tips och individuellt anpassat stöd för att vara anatomiskt säker så att du inte skadar dig och undviker att att belasta, leder och ligament. Eftersom vi stannar i positioner upp till fem andetag så får du träna både statisk och mental styrka. Vi ses på mattan.Visa mer
Healing session
250 kr · 1 klipp
Välkommen till en klass där du får motta healing från Reiki & Access Bars med eventuellt inslag av Shamansk healing och Atlantishealing. Klassen börjar med en guidad Meditation. Här får du en helande och lugnande upplevelse som kombinerar den universella livsenergin från Reiki med djupgående guidad meditation och Access Bars som syftar till att frigöra begränsande tankar, känslor och föreställningar. Access Bars är en energiterapiteknik där punkter på huvudet stimuleras. Reiki, som betyder ”universell livsenergi,” är en japansk healingmetod som syftar till att frigöra energiblockeringar och främja kroppens naturliga självläkningsprocess I dessa klasser använder läraren händerna för att kanalisera healing-energi till varje deltagare men även på hela gruppen och rummet. Är ingen bokad på klassen 2,5 timme innan klassstart kommer klassen att ställas in.Visa mer
Intro - Familjekonstellationer
Välkommen att få en introduktion av Cilla och Familjekonstellationer. Under dessa 45 min kommer Cilla att gå igenom vad du kan förvänta dig om du kommer på en workshop i familjekonstellationer. Familjekonstellationer är en djupgående metod som hjälper oss att se bakomliggande lojaliteter och dolda familjemönster som kan påverka våra liv – ibland över flera generationer. Målet med arbetet är att återställa kärlekens flöde i familjesystemet och frigöra energi som tidigare varit blockerad. Många upplever ökad klarhet, lättnad och en djupare kontakt med sig själva efter en konstellation. OM CILLA UTNE Cilla är utbildad i familjekonstellationer av Francesca Mason Boring i delstaten Washington (USA) 2016, och har deltagit i hundratals konstellationer sedan 2010. Hon är passionerad i sitt arbete med familjehealing, generationsläkning och kulturell medvetenhet.Visa mer
Intro - Energy Activation
Välkommen att ta del av en stund där Pernilla berättar mer om vad Energy Activation / LFA Life force activation är. Energy Activation är en session som erbjuds på Studio MOON varannan lördag kl. 12:00-14:00 med facilitatorer Pernilla eller Emelie. Pernilla och Emelie är utbildade inom KAP (Kundalini Activation Proces / LFA (Life Force Activation) Pernilla har arbetat som facilitator inom den här typen av energiarbete i över fem år och har hållit i hundratals sessioner och guidat många människor mot sitt sanna och autentiska jag. Är du nyfiken på att komma på en klass under hösten så kan den här introduktionen ge dig svar på eventuella frågor och en trygg introduktion till hur en klass går till och hur energin arbetar. Sessionen kan även vara intressant för dig som gått på klass tidigare då Pernilla kommer att berätta mer om energiarbetet och hur det fungerar. Varmt välkommen!Visa mer
Intro / Prova - Kontemplativa övningar
Registrera dig och boka utan kostnad. Välkommen till en kostnadsfri introduktion till Kontemplativa övningar, en ny kurs som kommer till MOON senare i höst. Under den här stunden får du möta kursens form genom meditation, reflektion och samtal. Med utgångspunkt i utvalda visdomscitat utforskar vi tillsammans vad orden väcker i oss och hur de kan relatera till våra egna liv. Kontemplation handlar här inte om att hitta rätt svar eller försöka fixa och förstå allt. Istället stannar vi upp, lyssnar inåt och ger plats för nya perspektiv. Vi skapar en trygg och tillåtande cirkel där du får möjlighet att reflektera över dina egna upplevelser och reaktioner. Du väljer själv vad du vill dela med gruppen och vad du vill behålla för dig själv. Prova-på-tillfället leds av Jocke Treugut, utbildad meditationslärare och Consciousness Coach med mångåriga studier inom meditation, psykologi, personlig utveckling och olika kontemplativa och andliga traditioner.Visa mer
Intro / Prova - Meditationskurs
Registrera dig och boka utan kostnad. En introduktion till kursen i Meditation för avslappning med Karolina Kaplan som startar v.37 den 10/9. En gång i veckan under fyra veckor ses vi under en timme och mediterar tillsammans. Vi fokuserar på att släppa stress och spänningar i kroppen, att låta hjärnan vila genom fokus på den vägledda meditationen. Vi har ett nytt tema varje vecka. Du kan sitta eller ligga under meditationen. Ta gärna bekväma kläder. Om intresse finns kommer meditationen att fortsätta som en klass på regelbundet schema efter kursens slut. Karolina är Cert. Esoteriskt Medium och Reiki Master och håller behandlingar och kurser inom medialitet, andlig utveckling och healing.Visa mer
Intro / Prova Nybörjarkurs Yoga
Få en introduktion till kursen som startar v.37 den 10/9 och pågår fyra torsdagar. En kurs för dig som är ny till yoga samt för dig som vill friska upp minnet på de vanligaste positionerna. Klasserna innehåller pranayamas (andningsövningar), asanas (positioner) och shavasana (avslappning) och ger dig det bästa av två världar; fysisk styrka och återhämtning för kropp och själ. Kursen tar Max 8 deltagare. 4 tillfällen. Lärare : Emelie WallmoVisa mer
Klassisk Yoga
250 kr · 1 klipp
Klassisk yoga är en traditionell yogaklass. Här hjälper vi både kroppen och sinnet att släppa på spänningar och skapar mer harmoni, balans och medvetenhet. Traditionellt syftar yoga till att vidga vårt medvetande och yoga är en praktisk väg dit. Klassisk yoga består därför av tre delar och en klass innehåller alltid alla tre. Först gör vi de så kallade asanas, alltså de fysiska kroppspositionerna, som hjälper oss att få en starkare, smidigare och mer balanserad kropp. Nästa steg är pranayama som kan översättas till andningsövning. De hjälper oss att balansera och lösa upp spänningar i sinnet på olika sätt, alltså i våra tankar och vårt känsloliv. Det tredje och avslutande steget är meditationen, som snarare omfattar det själsliga – själva medvetandet. Meditation kan förstås som att vila i ett djupt avspänt tillstånd – ett tillstånd av varande där vi både får tillgång till energi och insikt. Klassen passar alla nivåer.Visa mer
Lunch Yoga
250 kr · 1 klipp
En skönt klass som passar alla nivåer. Möjlighet att förbeställa sallad som finns att äta på plats efter klassen eller ta med.
Boka klass →Morgonyoga
250 kr · 1 klipp
En skön morgonklass med fokus på andning, avslappning, rörelse och att varsamt landa in i kroppen och starta dagen. Morgonyoga är en klass med både mjuka flöden och yinpositioner för att stärka upp både kroppen och sinnet. Den passar dig som vill ha en lugnare klass och en perfekt start på dagen. Passar alla nivåer.Visa mer
Pilates
250 kr · 1 klipp
Pilates är en effektiv och stärkande klass där vi bygger styrka, stabilitet och kroppskontroll genom fokuserade och kontrollerade rörelser. Med fokus på core, hållning och hela kroppens muskulatur arbetar vi både med styrka och rörlighet – för en kropp som känns stark, balanserad och funktionell. Klassen utförs främst på matta och passar alla nivåer. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av pilates.Visa mer
Prova - Embodied Strong Flow
Registrera dig och boka utan kostnad. En yogaklass där vi utforskar styrka genom närvaro och kontakt med kroppen. Du kan förvänta dig ett mer fysiskt utmanade flow samtidigt som vi känner kroppen innifrån, lyssnar till signaler och upptäcker den kraft som finns där.Visa mer
Prova - Feminine flow yoga
Registrera dig och boka utan kostnad. Feminin Flow är en mjuk och närvarande yogaklass där vi låter andetaget guida kroppen i ett naturligt flöde med mjuka asanas. Här får du släppa prestation, landa i kroppen och lyssna in vad just du behöver. En stund för att röra dig, andas och komma hem till dig själv.Visa mer
Prova - Healing session
Registrera dig och boka utan kostnad. Välkommen till en klass där du får motta healing från Reiki & Access Bars med eventuellt inslag av Shamansk healing och Atlantishealing. Klassen börjar med en guidad Meditation. Här får du en helande och lugnande upplevelse som kombinerar den universella livsenergin från Reiki med djupgående guidad meditation och Access Bars som syftar till att frigöra begränsande tankar, känslor och föreställningar. Access Bars är en energiterapiteknik där punkter på huvudet stimuleras. Reiki, som betyder ”universell livsenergi,” är en japansk healingmetod som syftar till att frigöra energiblockeringar och främja kroppens naturliga självläkningsprocess I dessa klasser använder läraren händerna för att kanalisera healing-energi till varje deltagare men även på hela gruppen och rummet.Visa mer
Prova - Klassisk yoga
Registrera dig och boka utan kostnad. Klassisk yoga är en traditionell yogaklass. Här hjälper vi både kroppen och sinnet att släppa på spänningar och skapar mer harmoni, balans och medvetenhet. Först gör vi de så kallade asanas, alltså de fysiska kroppspositionerna, som hjälper oss att få en starkare, smidigare och mer balanserad kropp. Nästa steg är pranayama som kan översättas till andningsövning. De hjälper oss att balansera och lösa upp spänningar i sinnet på olika sätt, alltså i våra tankar och vårt känsloliv. Det tredje och avslutande steget är meditationen, som snarare omfattar det själsliga – själva medvetandet. Meditation kan förstås som att vila i ett djupt avspänt tillstånd – ett tillstånd av varande där vi både får tillgång till energi och insikt. Klassen passar alla nivåerVisa mer
Prova - Morgonyoga
Registrera dig och boka utan kostnad. En skön morgonklass med fokus på andning, avslappning, rörelse och att varsamt landa in i kroppen och starta dagen. Morgonyoga är en klass med både mjuka flöden och yinpositioner för att stärka upp både kroppen och sinnet. Den passar dig som vill ha en lugnare klass och en perfekt start på dagen. Passar alla nivåer.Visa mer
Prova - Pilates
Registrera dig och boka utan kostnad. Pilates är en effektiv och stärkande klass där vi bygger styrka, stabilitet och kroppskontroll genom fokuserade och kontrollerade rörelser. Med fokus på core, hållning och hela kroppens muskulatur arbetar vi både med styrka och rörlighet – för en kropp som känns stark, balanserad och funktionell. Klassen utförs främst på matta och passar alla nivåer. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av pilates.Visa mer
Prova - Shake the dust - Rest in movement
Registrera dig och boka utan kostnad. En återhämtande mjuk yoga klass med inslag av Yin. Vi börjar med en flödande mjuk yoga med utforskande rörelser för att landa och komma ner i kroppen. Med fokus på hur det känns på insidan, ditt andetag och närvaro. Vi stannar under klassens gång upp i återhämtande Yin positioner och avslutar med en längre shavasana. Detta är en klass för dig som: 🔅Som önskar mjuk och långsam yoga 🔅Som vill röra dig helt prestaionslöst och släppa taget 🔅Som vill få återhämtning och stretcha ut muskler och bindväv 🔅Som vill få igång lymfsystemet som bl. a. är en viktig del av kroppens immunförsvarVisa mer
Prova - Strong flow
Registrera dig och boka utan kostnad. Strong Flow är en dynamisk yogaklass där rörelse och andetag vävs samman i ett kontinuerligt flöde, med inspiration från Ashtanga och Rocket. Vi börjar med solhälsningar och bygger vidare i ett starkt, lekfullt vinyasaflöde med fokus på styrka, rörlighet, balans och närvaro. Genom kreativa sekvenser av yogapositioner bygger vi styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll, samtidigt som fokus på andetaget hjälper oss att landa i närvaro. Tempot varierar och klassen innehåller både mer utmanande delar och stunder av återhämtning. En klass för dig som vill kombinera fysisk utmaning med yogans fokus på andetag, närvaro och medvetenhet.Visa mer
Prova - Yin / Restorative med mantrasång
Registrera dig och boka utan kostnad. En stillsam och djupgående klass där varje position är helt stödd av props och hålls i minst tio minuter. Genom vila och närvaro får kroppen möjlighet att släppa taget, balansera och läka. Under tiden vävs sanskritmantran in med live sång av Pauline med en skapande energi som lyfter och harmoniserar både kropp och sinne. Klassens grund är förankrad i yin-energin, den moderliga jordkraften och ljusets energi– en inbjudan att lyssna, ta emot och öppna för kärlek. Här får du både jordning och möjlighet att stilla dig, samtidigt som du kan ana de mer subtila dimensionerna av dig själv. En vacker och avkopplande stund. Kom och upplev magin.Visa mer
Prova - Yin Yoga med Healing
Registrera dig och boka utan kostnad. Yin med healing är en djupt avslappnande och återhämtande klass. Här lånar vi positioner från den djupgående yinyogan men tar läkningen än djupare med genomgående inslag av healing. I denna klass gör vi ett antal yinyogapositioner – alltså relativt mjuka, lugna, djupgående positioner som vi håller en längre stund – där varje position kombineras med healing. Healingen kan komma som ett ljud, ord, fysiska sensationer som värme/kyla/pirrningar, m.m. Healingen syftar till att ta sig djupare in i kroppen och sinnet för att t.ex. frigöra blockeringar eller medvetandegöra dig om dina blockeringar. Klassen passar alla nivåer – inga förkunskaper krävs. Försök att komma till klassen med tom mage då matspjälkningen stör yogapraktiken.Visa mer
Prova - Yin yoga med Soundhealing
Registrera dig och boka utan kostnad. Yin Yoga är en lugn och djupgående yogaklass där vi stannar längre i positionerna och låter kroppen gradvis mjukna. Med fokus på framför allt höfter, ben och ryggrad arbetar vi med kroppens rörlighet och bindväv samtidigt som det långsamma tempot skapar utrymme för stillhet och återhämtning. Soundhealing är en form av djupavslappning där du ligger på en yogamatta och tar emot de läkande tonerna av gong, kristallskålar, trumma, chimes eller / och ev andra healande instrument. Du kommer in i djup avslappning där kroppen påbörjar självläkning av den fysiska, mentala och andliga kroppen. Instrumentens toner skapar vibrationer som hjälper till med den här läkningen. En klass för dig som vill öka din rörlighet, släppa på spänningar och balansera en aktiv vardag med en lugnare praktik. Klassen passar alla nivåer och inga förkunskaper krävs.Visa mer
Prova - Yoga för stela
Registrera dig och boka utan kostnad. Yoga för stela är en yogaklass som verkligen mjukar upp. Här hjälper vi kroppen att frigöra spänningar och blockeringar i både leder och muskler. Klassen passar perfekt för dig som känner dig stel, orörlig, har knakande leder och/eller reumatiska besvär. Det går bra att göra klassen sittandes på en stol om du har svårt att komma ner på golvet. Så, varmt välkommen! Ung som gammal, nybörjare som avancerad! Klassen baseras på den första serien av det traditionella programmet pawanmuktasana. Vanliga besvär vi kan uppleva vid blockeringar är t.ex. stelhet, värk, torra/knakande leder, gaser, trötthet, nedstämdhet, m.m. Pawanmuktasana hjälper oss alltså till ett friare flöde – med en smidigare och rörligare kropp, ett lättare och gladare sinne. Försök att komma till klassen på tom mage då matspjälkningen stör yogapraktiken.Visa mer
Shake the dust - Rest in movement
250 kr · 1 klipp
En återhämtande mjuk yoga klass med inslag av Yin. Vi börjar med en flödande mjuk yoga med utforskande rörelser för att landa och komma ner i kroppen. Med fokus på hur det känns på insidan, ditt andetag och närvaro. Vi stannar under klassens gång upp i återhämtande Yin positioner och avslutar med en längre shavasana. Detta är en klass för dig som: 🔅Som önskar mjuk och långsam yoga 🔅Som vill röra dig helt prestaionslöst och släppa taget 🔅Som vill få återhämtning och stretcha ut muskler och bindväv 🔅Som vill få igång lymfsystemet som bl. a. är en viktig del av kroppens immunförsvarVisa mer
Shake the Dust – Open to Grace
250 kr · 1 klipp
En transformerande och embodied praktik för kropp, hjärta och sinne. Det här är en resa där vi möter oss själva precis där vi är – och därifrån bjuds in i rörelse, vila, frigörelse och fritt flöde. I ett guidat poetiskt space med ett mjukt tema får du landa i kroppen, släppa taget om det som håller dig tillbaka och öppna upp för tillit till livets rörelse. Vi växlar mellan dynamisk rörelse och stillhet, mellan struktur och intuition. Klassen väver samman shaking, dans, fria intuitiva uttryck, somatiska övningar, inslag av yoga, pilates och kroppsviktsträning – allt hållet av musik som bär och fördjupar upplevelsen. En praktik som hjälper dig att: ✨ släppa spänningar och stagnation ✨ expandera din livsenergi ✨ möta kroppen med nyfikenhet och närvaro ✨ hitta tillbaka till ditt naturliga flöde Klassen är öppen för alla nivåer – särskilt för dig som längtar efter en energigivande praktik bortom det vanliga.Visa mer
Strong Flow
250 kr · 1 klipp
Strong Flow är en dynamisk yogaklass där rörelse och andetag vävs samman i ett kontinuerligt flöde med inspiration från Ashtanga och Rocket. Vi börjar med solhälsningar och bygger vidare i ett starkt, lekfullt vinyasaflöde med fokus på styrka, rörlighet, balans och närvaro. Genom kreativa sekvenser av yogapositioner bygger vi styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll, samtidigt som fokus på andetaget hjälper oss att landa i närvaro. Tempot varierar och klassen innehåller både mer utmanande delar och stunder av återhämtning. En klass för dig som vill kombinera fysisk utmaning med yogans fokus på andetag, närvaro och medvetenhet.Visa mer
Yin Yoga / Restorative med mantrasång
250 kr · 1 klipp
En stillsam och djupgående klass där varje position är helt stödd av props och hålls i minst tio minuter. Genom vila och närvaro får kroppen möjlighet att släppa taget, balansera och läka. Under tiden vävs sanskritmantran in med live sång av Pauline med en skapande energi som lyfter och harmoniserar både kropp och sinne. Klassens grund är förankrad i yin-energin, den moderliga jordkraften och ljusets energi– en inbjudan att lyssna, ta emot och öppna för kärlek. Här får du både jordning och möjlighet att stilla dig, samtidigt som du kan ana de mer subtila dimensionerna av dig själv. En vacker och avkopplande stund. Kom och upplev magin.Visa mer
Yin Yoga med Healing
250 kr · 1 klipp
Yin med healing är en djupt avslappnande och återhämtande klass. Här lånar vi positioner från den djupgående yinyogan men tar läkningen än djupare med genomgående inslag av healing. I denna klass gör vi ett antal yinyogapositioner – alltså relativt mjuka, lugna, djupgående positioner som vi håller en längre stund – där varje position kombineras med healing. Healingen kan komma som ett ljud, ord, fysiska sensationer som värme/kyla/pirrningar, m.m. Healingen syftar till att ta sig djupare in i kroppen och sinnet för att t.ex. frigöra blockeringar eller medvetandegöra dig om dina blockeringar. Klassen passar alla nivåer – inga förkunskaper krävs. Försök att komma till klassen med tom mage då matspjälkningen stör yogapraktiken.Visa mer
Yin Yoga med Soundhealing
250 kr · 1 klipp
Yin Yoga är en lugn och djupgående yogaklass där vi stannar längre i positionerna och låter kroppen gradvis mjukna. Med fokus på framför allt höfter, ben och ryggrad arbetar vi med kroppens rörlighet och bindväv samtidigt som det långsamma tempot skapar utrymme för stillhet och återhämtning. Soundhealing är en form av djupavslappning där du ligger på en yogamatta och tar emot de läkande tonerna av gong, kristallskålar, trumma, chimes eller / och ev andra healande instrument. Du kommer in i djup avslappning där kroppen påbörjar självläkning av den fysiska, mentala och andliga kroppen. Instrumentens toner skapar vibrationer som hjälper till med den här läkningen. En klass för dig som vill öka din rörlighet, släppa på spänningar och balansera en aktiv vardag med en lugnare praktik. Klassen passar alla nivåer och inga förkunskaper krävs.Visa mer
Yoga för stela
250 kr · 1 klipp
För dig som känner dig stel i kroppen, och kanske tänker att yoga inte riktigt är för dig. I den här klassen arbetar vi med enkla, funktionella yogapositioner, mjuk rörelse och stretch för att öka rörligheten och skapa mer frihet i kroppen. Tempot är lugnt och övningarna anpassas efter olika kroppar och förutsättningar. Du behöver varken vara vig eller ha tidigare erfarenhet av yoga. En klass för en rörligare, mjukare och mer välmående kropp.Visa mer
Breathwork
500 kr · 2 klipp
Är det här ditt gym eller din studio?
Logga in för att redigera studions sida.
Liknande gym & studios
Fler kategorier i Norrtälje
Områden i Norrtälje
Guider som hjälper dig välja
Alla guider
Vad är barre – och var tränar du det i Sverige?
Barre blandar balett, pilates och styrketräning i små, kontrollerade rörelser. Här är vad ett pass innehåller och var du hittar det i Sverige.
Gruppträning eller egen träning — vad passar dig?
Gruppass eller PT på egen hand? Så väljer du rätt träningsform utifrån mål, budget och motivation.
Vad är breathwork? Andningsträning förklarad – och var du provar det i Sverige
Breathwork är strukturerade andningsövningar i ledd form – allt från lugnande nervsystemsreglering till intensiva cirkulära sessioner. Här är skillnaderna mellan metoderna, vad forskningen faktiskt visar, och var i Sverige du kan prova.