Studio Ruchu Zamkowa

Studio Ruchu Zamkowa to kameralne studio w Śródmieściu Rzeszowa, mieszczące się w starej kamienicy przy ulicy Zamkowej. Założyła je Dagmara Buż, nauczycielka jogi i twórczyni autorskiej metody ZEN YOURSELF MOVEMENT. Studio działa w formule pop-up: nie jest otwarte przez cały dzień, drzwi otwiera się mniej więcej kwadrans przed pierwszymi zajęciami. Maty i podstawowy sprzęt są dostępne na miejscu, a grupy pozostają niewielkie.

Oferta skupia się na świadomym ruchu i pracy z oddechem, powięzią oraz układem nerwowym. W grafiku znajdują się między innymi Yin Joga, joga restoratywna i Nidra, Vinyasa, joga Iyengara, REbalance Joga, Qigong i Tai Chi. Obok nich prowadzone są zajęcia TRE®, Low Pressure Fitness z elementami technik hipopresyjnych, trening dna miednicy, mobility ze wzmacnianiem oraz pilates klasyczny. Są też formy ekspresyjne, takie jak taniec intuicyjny i improwizacja kontaktowa. Osobną grupę stanowią zajęcia dla dzieci, nastolatków i rodzin. Zajęcia prowadzi zespół złożony z nauczycielek jogi, fizjoterapeutki uroginekologicznej, muzykoterapeutki i licencjonowanej prowadzącej TRE® oraz nauczycielki qigong.

Studio ma też drugi pokój, Rest Space, wykorzystywany jako gabinet terapeutyczny. Przyjmują w nim terapeuci holistyczni, na przykład w zakresie refleksologii czy medycyny chińskiej i akupunktury. Cała przestrzeń bywa wynajmowana na warsztaty i sesje grupowe do 10 osób. Zapisy odbywają się przez aplikację Fitssey, a rezerwację można bezpłatnie odwołać do 24 godzin przed zajęciami.