Studio Treningowe P&M

Kameralne studio treningu personalnego w Mszczonowie, prowadzone przez parę trenerów, Paulinę i Marcina Bonieckich, razem z zespołem wykwalifikowanych instruktorów. Studio działa jako alternatywa dla zatłoczonych siłowni: zajęcia indywidualne odbywają się w układzie jeden na jednego, a w ofercie jest także możliwość treningu w parach. Współpracę poprzedza rozmowa wstępna, podczas której trener poznaje cele i potrzeby podopiecznego, co pozwala dopasować plan do konkretnej osoby.

Oferta treningów indywidualnych obejmuje trening funkcjonalny, EMS oparty na elektrostymulacji mięśni (sesja trwa około 25 minut), pilates na reformerze oraz na spine correctorze, a także trening terapeutyczny nastawiony na redukcję dolegliwości bólowych i trening relaksacyjny łączący elementy jogi, pilatesu i rozciągania. Osobną grupę stanowią treningi dla kobiet w ciąży i po ciąży, ukierunkowane na przygotowanie do porodu oraz powrót do sprawności, w tym pracę mięśni brzucha i dna miednicy.

Dla osób wolących ćwiczyć w grupie prowadzone są zajęcia w trzech dniach tygodnia: yoga flow we wtorek wieczorem, power pilates i pilates & stretch w sobotę rano oraz full body workout w niedzielę. Zapisy na zajęcia grupowe odbywają się przez grupę w komunikatorze WhatsApp. Grafik trenerów obejmuje poranki i wieczory, a ceny zależą od formy zajęć i wybranego pakietu treningów.