Centrum Zdrowia Chmielna

Centrum Zdrowia Chmielna to kameralne studio w Żyrardowie, w którym treningi odbywają się wyłącznie pod opieką trenerów. Nie ma tu możliwości samodzielnych ćwiczeń ani karnetów na wolny dostęp do sali. Oferta obejmuje treningi personalne, treningi medyczne, przygotowanie motoryczne, pilates na reformerze, konsultacje dietetyczne oraz rehabilitację i fizjoterapię. Zespół liczy cztery osoby z wykształceniem medycznym i treningowym, a każdy trener personalny specjalizuje się w treningu medycznym.

Pierwsze spotkanie obejmuje wywiad dotyczący celów, ograniczeń zdrowotnych i preferencji oraz test funkcjonalny FMS, czyli siedem prostych ćwiczeń oceniających sprawność. Terminy ustalane są indywidualnie, najczęściej od 7:00 do 21:00, także w weekendy. Treningi mogą odbywać się w parach lub małych grupach. Studio pracuje z osobami początkującymi, z dolegliwościami kręgosłupa oraz z seniorami, wśród których są ćwiczące osoby po osiemdziesiątce.

W soboty prowadzone są ogólnorozwojowe zajęcia dla dzieci w wieku od 7 do 12 lat, w grupach do 6 osób, łączące koordynację, siłę, gibkość i elementy korekcji postawy. W niedziele odbywają się zajęcia dla dorosłych w grupach do 8 osób, z elementami jogi, pilatesu, wzmacniania kręgosłupa i mobilizacji stawów. Studio nie honoruje kart sportowych pośredników i rozlicza się bezpośrednio z podopiecznymi.