Styrkebyrån

Styrkebyrån är en digital resurs i Stockholm inriktad på styrketräning, funktionell träning och hälsa. Sajten samlar guider och träningsprogram inom områden som bålstabilitet, ryggstyrka och periodisering, och riktar sig till den som vill bygga en starkare och mer hållbar kropp.

Bakom Styrkebyrån finns ett team av tränare, kostrådgivare och hälsocoacher som arbetar utifrån ett helhetsperspektiv där fysisk träning kopplas samman med mentalt välmående. Utbudet inkluderar skräddarsydda program för bland annat kvinnor över 40, med fokus på att bygga styrka och skapa långsiktiga vanor snarare än snabba resultat.

Passar dig som föredrar att ta del av strukturerade träningsguider och program i egen takt, och som söker evidensbaserade råd om styrketräning och rörelse.