Surya Yoga Płock

Surya Yoga to kameralne studio w Płocku, prowadzone przez Olę Gałczyńską, nauczycielkę Hatha Yogi i Yoga Terapeutkę. Zajęcia odbywają się w Centrum Świadomej Pracy nad Ciałem przy ulicy 3 Maja 17. Prowadząca praktykuje od 2016 roku, a swoje doświadczenie opiera na metodzie Iyengara, klasycznej Hatha Yodze i podejściu terapeutycznym. Ukończyła szkolenia nauczycielskie i z zakresu Yoga Therapy w SMU Yoga oraz Yoga Vidya Gurukul. Pracuje także z dziećmi w spektrum autyzmu i z osobami z chorobą Alzheimera.

W ofercie są grupowe praktyki dla dorosłych, indywidualna Hatha Yoga 1:1 oraz Yoga Terapia 1:1. W tygodniowym grafiku znajdują się dwa poranne zajęcia delikatnej yogi, w poniedziałki i piątki o 9:00, oraz środowe zajęcia Hatha Yogi dla wszystkich o 17:30. Każda praktyka trwa 75 minut, a liczba miejsc w grupach jest ograniczona. Nacisk położono na obserwację własnego ciała, a nie na wykonywanie trudnych pozycji, dlatego stosuje się modyfikacje, pomoce i indywidualne wskazówki.

Zajęcia mają stałą strukturę: rozmowę na początku, ugruntowanie, mantrę z pranayamą, część ruchową z asanami, wyciszenie i relaks pod kocem. W praktyce pojawiają się dźwięki instrumentów oraz zapach olejków. Dostępne są pojedyncze wejścia oraz karnety na 4 i 8 wejść, ważne do końca miesiąca.