SATTVA Ul. Staszica

SATTVA to kameralne studio jogi klasycznej działające w centrum Krakowa, w okolicy Starego Miasta. Zajęcia opierają się na tradycji jogi według Sivanandy, czyli łagodnej ścieżce hatha jogi, w której ważny jest szacunek do własnego ciała i akceptacja jego ograniczeń. Sesja łączy rozmowę, pracę z oddechem, praktykę asan oraz końcowy relaks. Studio prowadzi zajęcia dla osób początkujących, zaawansowanych i seniorów, a także kurs jogi dla początkujących oraz jogę terapeutyczną.

Oferta obejmuje sesje indywidualne, kameralną grupę do 3 osób oraz zajęcia grupowe przy ulicy Kraszewskiego. Poza jogą w programie są zabiegi Access Bars i shiatsu, praktyki oddechowe, joga nidra i medytacja, a także wyjazdy i szkolenia, w tym superwizje dla początkujących nauczycieli. Zajęcia indywidualne układane są po rozmowie o potrzebach, stanie zdrowia i poziomie energii uczestnika. Pracownia deklaruje blisko trzydzieści lat doświadczenia w nauczaniu i pracy z osobami z traumą, zaburzeniami psychosomatycznymi, uzależnieniami oraz z seniorkami. Współpracuje też z psychoterapeutami i fizjoterapeutami, tworząc sesje wspierające terapię.

Zespół tworzą 4 osoby prowadzące zajęcia: Beata Kuźnik, Karolina Zięba, Ryszard Reszka i Justyna Mitka. Studio ma również filie w Tenczynku oraz w Dolinie Chochołowskiej, a zajęcia w języku angielskim są dostępne po kontakcie. Do udziału nie jest wymagane doświadczenie, a maty są dostępne na miejscu.