Team Lena

Team Lena ist ein Fitnesskursangebot im Raum Köln, das von der Trainerin und Beraterin Lena geleitet wird. Das Angebot richtet sich an Menschen unterschiedlicher Fitnesslevel und umfasst sowohl Gruppenkurse als auch ergänzende Beratungsleistungen. Die Buchung erfolgt über die externe Plattform Eversports.

Zum Kursprogramm gehören unter anderem Fullbody Kraft, Bauch-Beine-Po, Pilates, Rücken und Bauch sowie Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ergänzt wird das Angebot durch einen Vorbereitungskurs für Hindernisläufe, der auf gemeinsame sportliche Erlebnisse wie Halbmarathons und Obstacle Runs vorbereitet. Neben dem klassischen Fitnesstraining werden auch Outdoor-Einheiten und Gruppenläufe angeboten.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Wechseljahresberatung. Als ausgebildete Wechseljahre-Beraterin begleitet Lena Frauen, die sich in dieser Lebensphase befinden, mit individuellem Coaching sowie Gruppenformaten. Themen wie Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und hormonelle Veränderungen werden dabei ganzheitlich betrachtet. Dieser persönliche Erfahrungshintergrund prägt das Angebot und unterscheidet Team Lena von rein sportlich ausgerichteten Anbietern.