The CrossBox

The CrossBox ist ein Functional-Training-Studio im Zürcher Quartier Unterstrass und besteht seit 2013. Geführt wird es vom Coach Mario Casto, der nach eigenen Angaben seit über 30 Jahren als Trainer arbeitet. Das Konzept stellt saubere Technik über das Gewicht und Qualität über Quantität. Trainiert wird nicht an Maschinen, sondern mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Ringen, Reckstangen, Medizinbällen, Springseilen und Gewichten. Die Trainingsfläche misst 75 Quadratmeter.

Die Gruppen bleiben klein: Am Abend nehmen höchstens acht bis zehn Personen teil, und jede Lektion wird persönlich gecoacht. Schwerpunkte sind Fussposition, Stabilität, Balance, Koordination, Körperspannung, Kraft und Mobilität. Einsteiger wie Fortgeschrittene werden korrigiert und entsprechend ihrem Niveau gefordert. Neben den Gruppenlektionen gibt es ein Open Gym, Personal Training und ein Angebot für Kinder. Das Studio ist von QualiCert anerkannt.

Neue Mitglieder starten mit einem rund 90-minütigen Intro-Workshop am Samstagnachmittag, der eine Einführung in die Grundbewegungen und ein erstes Workout enthält. Danach folgt eine Probewoche mit beliebig vielen Lektionen. Zusätzlich vermietet das Studio seine Räume ausserhalb der regulären Kurszeiten und unterstützt Sportprojekte bei der Planung. Die Atmosphäre wird von Mitgliedern als familiär beschrieben. Das Studio liegt an der Schaffhauserstrasse direkt bei der Haltestelle Hirschwiese.