The Sixth Club

The Sixth Club est un studio de fitness et de bien-être installé place de la Palud à Lausanne. Il réunit trois salles dédiées au Pilates Reformer, au Lagree et au Pilates Mat, auxquelles s'ajoutent des séances de yoga. Le lieu se présente comme un espace immersif, avec une lumière tamisée et une ambiance travaillée, pensé pour faire du mouvement une expérience sensorielle. Le studio est certifié Lagree Fitness.

Les cours de Pilates Reformer durent 50 minutes et travaillent surtout le centre du corps, la posture, la mobilité et le contrôle du mouvement grâce à la résistance des ressorts. Certaines séances intègrent la Wunda Chair. Le Lagree, également de 50 minutes, est une méthode à haute intensité et à faible impact qui associe renforcement musculaire, cardio et gainage par des mouvements lents et contrôlés. Les cours de Mat s'adressent à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé.

En complément, le studio propose de la Red Light Therapy par masque LED et des séances d'Ice Bath de dix minutes, orientées vers la récupération. Le planning, consultable en ligne, est alimenté chaque semaine et permet de réserver par le site ou par l'application mobile. Le studio organise aussi des événements, dont une retraite Pilates et bien-être à Chamonix en décembre. Les coachs adaptent les séances au niveau de chaque participant, et des chaussettes antidérapantes sont exigées pour les cours.