ToS Self Defense Sterkrade

ToS Self Defense ist ein Selbstverteidigungsstudio in Sterkrade, Oberhausen, das praxisnahe Kampf- und Schutztechniken für alle Altersgruppen und Geschlechter anbietet. Das Trainingskonzept basiert auf dem Latosa-Konzept und legt besonderen Wert auf alltagstaugliche, realistische Methoden. Dabei werden neben körpereigenen Mitteln auch Gegenstände aus dem täglichen Leben in die Übungen einbezogen, um ein breites Spektrum an Situationen abzudecken.

Das Kursangebot gliedert sich in verschiedene Bereiche: Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren, Kinder sowie spezielle Frauenkurse bilden den Kern des Programms. Seit 2021 werden zusätzlich Fitnesskurse angeboten, die sowohl vor Ort als auch online stattfinden. Darüber hinaus veranstaltet das Studio Workshops und Seminare, unter anderem für Unternehmen und deren Belegschaft. Das Trainerteam ist zertifiziert und verfügt über polizeiliche Führungszeugnisse.

Neben dem sportlichen Aspekt wird bei ToS Self Defense großer Wert auf ein gemeinschaftliches Miteinander gelegt. Die Trainingsgruppen sind bewusst familiär gehalten, und gemeinsame Aktivitäten über das Training hinaus gehören zum Selbstverständnis des Studios. Interessierte können unverbindlich an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen, das nach vorheriger Anmeldung vereinbart wird.