TC Training Center Rheinfelden

Das TC Training Center in Rheinfelden gehört zu einer familiengeführten Gruppe von Gesundheits- und Krafttrainingsstudios, die seit 1988 besteht und an sechs Standorten in der Schweiz vertreten ist. Der Schwerpunkt liegt auf gesundheitsorientiertem Krafttraining unter persönlicher Betreuung. Ziel ist es, dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken, Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden vorzubeugen und die Beweglichkeit sowie die Lebensqualität langfristig zu erhalten.

Das Konzept beruht auf kurzen, gezielten Trainingsreizen. Zwei Einheiten von jeweils etwa 45 Minuten pro Woche gelten als ausreichend. Trainiert wird an elektronischen Milon-Geräten, ergänzt durch einen Five-Dehnzirkel und Sensopro-Training. Vor dem Einstieg werden die körperliche Verfassung geprüft und ein persönlicher Trainingsplan erstellt. Die ersten drei Einheiten werden begleitet, dazu kommen eine InBody-BIA-Messung oder eine Kraftmessung. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene und umfasst präventive wie rehabilitative Ziele.

Qualifizierte Trainerinnen und Trainer arbeiten mit einem Physiotherapieteam zusammen. Die Betreuung wird mindestens alle drei Monate aufgefrischt, Mitglieder erhalten einmal jährlich eine kostenlose Physiosprechstunde. Die Studios sind an 365 Tagen im Jahr geöffnet, teils ab 5 Uhr morgens bis 22 Uhr abends. Die Atmosphäre wird als persönlich und exklusiv beschrieben, im Gegensatz zu einem Massenbetrieb. Weitere Schwerpunkte sind Rückentraining, Abnehmen, Beckenbodentraining, Sportvorbereitung und GLP-1-Fitnesscoaching.