FitKnowHow

Studio FitKnowHow działa w Cieplicach Śląskich-Zdroju w Jeleniej Górze i specjalizuje się w treningu EMS, czyli elektrostymulacji mięśni. Jak podaje o sobie, jest pierwszym studiem treningu personalnego w mieście, które skupia się na tej metodzie. Zajęcia trwają 20 minut i obejmują całe ciało, a zalecana częstotliwość to jeden trening w tygodniu. Studio zajmuje się tą formą ruchu od 2016 roku.

Treningi odbywają się indywidualnie: w sali przebywają wyłącznie ćwiczący i trener, który dopasowuje obciążenie do celu, stanu zdrowia oraz poziomu zaawansowania. Plan działania ustalany jest osobno dla każdego klienta. Nacisk położono na poprawną technikę, tempo ćwiczeń, oddychanie i bezpieczeństwo. Metoda jest opisywana jako odpowiednia zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, w tym dla osób z ograniczonym czasem. Zespół tworzy kilku trenerów, a klienci wspominają także o wsparciu w zakresie planu żywieniowego.

Cena pojedynczego treningu zaczyna się od 115 zł i zależy od wybranego wariantu. Strój do ćwiczeń można wypożyczyć za 20 zł lub kupić za 209 zł. Nowe osoby mogą umówić się na trening wprowadzający telefonicznie lub mailowo. Studio mieści się przy ulicy Jagiellońskiej 37.