Trosa Hot Yoga

Trosa Hot Yoga ligger på Bråtagatan 8A i Trosa och erbjuder ett brett utbud av yogaformer i en uppvärmd studio med infraröd värme. Klasserna spänner från det varmaste formatet Hot Yang (36–38°) till lugnare alternativ som Yin Yoga, Restorative Yoga, MediYoga och Terapeutisk yoga (25°), med mellannivåer som Vinyasa Flow, Strong Flow och Core Pilates runt 28–32°.

Utöver yoga finns Gongbad och Ljudresor, samt dans- och rörelsepass som Free Spirit och Hot Afro Dance. Barnyoga med vuxen återkommer regelbundet som kurser och evenemang.

Yogasalen är 102 kvadratmeter med plats för grupper, uppvärmd av 15 infraröda värmare till en jämn temperatur med omkring 40 procents luftfuktighet – ett format som skiljer sig från traditionell ångsauna-het yoga.

Studion grundades av Carl Dufvenmark och Dinah Lennevald, varav Dinah har en ovanligt djup utbildningsbakgrund inom bland annat terapeutisk yoga, traumanpassad yoga och nervsystemsreglering.

Passar dig som söker mer än vanlig träningsyoga – oavsett om du är nybörjare, återhämtar dig från skada eller vill utforska rörelse, meditativa format och kroppskännedom i ett varmt och gemenskapsinriktat sammanhang.