Über mich

Caroline Beucher bietet in Baden und Umgebung Personal Training sowie Fitness- und Food-Coaching an. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, ältere Menschen und Teenager und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der auf Fitness und Gesundheit ausgerichtet ist. Trainiert wird nicht in einem festen Studio, sondern nach Wunsch zu Hause, im Büro, im Unternehmen oder draussen in der Natur. Das Einzugsgebiet umfasst die Kantone Aargau und Zürich. Gruppentraining für Firmen ist auf Anfrage möglich.

Zu Beginn steht ein Beratungsgespräch mit Gesundheitscheck, Fitnessanalyse und Zielbesprechung, aus dem eine individuelle Trainingsempfehlung entsteht. Das Training lässt sich mit verschiedenen Hilfsmitteln gestalten, darunter TRX, Kettlebells, Kurz- und Langhanteln, Mini-Bands, Medizinball, Springseil und Faszienrollen. Ebenso ist ein wirksames Training allein mit dem eigenen Körpergewicht möglich. Inhaltlich reicht das Spektrum von HIIT, Kraft und Ausdauer über funktionales Training bis zu Yoga, Pilates, Mobility und Faszientraining. Regelmässige Korrektur und Erfolgskontrolle sollen die Fortschritte messbar machen.

Trainingszeiten und Dauer werden individuell vereinbart, Termine finden werktags statt, samstags auf Anfrage. Zusätzlich gibt es Tipps, wie sich Bewegung in Alltag, Büro und Urlaub einbauen lässt. Ergänzend werden auf die Person zugeschnittene Workout-Videoclips mit Beschreibung, Ausführung und Atemtechnik angeboten.