upfox yoga

upfox yoga & breath ist ein Yoga- und Breathwork-Angebot aus Nürnberg, das von der Yogalehrerin und Breathwork-Expertin Felicitas Linhardt geführt wird. Im Mittelpunkt steht ein bewusster, entschleunigter Umgang mit Körper und Atem – fernab von leistungsorientiertem Training. Der Unterricht orientiert sich an den Stilen Hatha Yoga, Forrest Yoga und Yin Yoga, die allesamt auf ruhiges Verweilen in den Haltungen und das Wahrnehmen körperlicher Empfindungen setzen.

Das Angebot umfasst Gruppenkurse und Workshops in Nürnberg sowie online, individuelle 1:1 Atem-Coachings für Menschen mit Stress, Schlafproblemen oder körperlichen Beschwerden sowie mehrtägige Retreats. Ergänzend gibt es ein kostenloses wöchentliches Online-Format namens Atempause, das dienstags zur Mittagszeit über Zoom stattfindet und einfache Atem- und Körperübungen zur Stressreduktion bietet. Unternehmen können ebenfalls Angebote im Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement anfragen.

Die Ausrichtung des Angebots richtet sich an Menschen, die über Bewegung und Atemarbeit einen Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und Körperbewusstsein suchen. Kurse finden sowohl in Präsenz als auch digital statt, was eine flexible Teilnahme ermöglicht.