Van Monck Autonomous Gym

Van Monck Autonomous Gym is een boksclub in de Brugse Poort in Gent, gevestigd op de tweede verdieping van een voormalige meubelfabriek. De club werkt zonder vast leiderschap, zonder subsidies of commerciële sponsors en zonder vast lidgeld. Deelnemers dragen op eigen maat bij aan het reilen en zeilen van de gym, en iedereen die wil mag training geven. Het materiaal en het onderhoud van de ruimte worden betaald uit vrije bijdragen van de deelnemers; niemand wordt betaald.

Het lesaanbod bestaat uit kickboks en Engelse boks, elk met een basisles voor beginners en een les voor wie al ervaring heeft. Daarnaast is er een kinderles vanaf 7 jaar op woensdag en een yogales op maandag. Een training bestaat doorgaans uit opwarmen, conditietraining, spieropbouw met lichaamsgewicht, bokscombinaties in duo's, lichte sparoefeningen, buikspieroefeningen en stretchen. Gevorderden kunnen sparren. Bokshandschoenen, scheenbeschermers en ander boksmateriaal zijn te leen. Bij Zak en Pads wordt zonder trainer gewerkt.

De sfeer is informeel en niet competitief. Inzet en enthousiasme tellen, fysieke conditie niet. Bij het trainen met anderen wordt telkens afgestemd wat voor beide partners in orde is, en geslagen wordt enkel met wederzijdse toestemming. De club neemt een duidelijk standpunt in tegen racistisch, seksistisch en homo- of transfoob gedrag. Voor de gym is ook een Engelstalige versie van de site beschikbaar.