We'ra Core Lifestyle Táplálkozás

A We'ra Core Lifestyle Kőszegen és Horvátzsidányban tart csoportos pilatesórákat, emellett táplálkozási tanácsadást és online életmódklubot kínál. A stúdió szemlélete szerint az egészséges életmód nem a tökéletességről szól, hanem apró, fenntartható lépésekről. Az órákat Vera, a stúdió alapítója és oktatója vezeti, a vendégek visszajelzései alapján változatos gyakorlatsorokkal és egyéni odafigyeléssel.

A fő mozgásforma a talaj pilates, amely az erőt, a stabilitást, a tartást és a testtudatot fejleszti. Az órák a résztvevők saját szintjéhez igazodnak, kezdők és újrakezdők is csatlakozhatnak. A kínálatban mobilizáló órák is szerepelnek: ezeken mobilizáló gyakorlatok és SMR-eszközök segítik a feszes izmok lazítását, a mozgékonyság fejlesztését és a regenerációt. Előzetes egyeztetéssel egyéni és duó órák is foglalhatók. Az aktuális órákra online foglalási rendszeren keresztül lehet jelentkezni.

A We'ra Core Életmód Klub a mozgás mellé táplálkozási támogatást ad: szűrhető recepttárat, heti menütervezőt, bevásárlólistát, otthon végezhető edzéseket, kihívásokat és zárt közösséget. A stúdió blogján pilates- és életmódtippek, valamint receptek olvashatók. Az oldal szerint az egyéni étrend összeállítása is a szolgáltatások része.