Flow Motion by Alice

Flow Motion by Alice is een boutique studio in Erembodegem (Aalst) voor Pilates, Barre en Cardio. De studio is opgericht door Alice, een gediplomeerd Pilates- en Barre-docente met een achtergrond in ballet en jazzdans. Ze woonde ruim tien jaar in Shanghai, waar ze in high-end boutique studio's lesgaf en opleidingen volgde, onder meer in Polestar Pilates en Pilates ProWorks Reformer.

Het aanbod bestaat uit Pilates op de mat en de reformer, gericht op houding, ademhaling, flexibiliteit en stabiliteit. De Barre-lessen combineren elementen uit ballet, pilates en yoga met veel rechtstaande, kleine maar intense bewegingen. De Cardio-les werkt aan conditie met functionele training en eindigt met een stretch. Voor nieuwe leden zijn er instaplessen, namelijk Pilates Foundations en Barre Essentials. Ervaring is niet vereist en er zijn opties voor verschillende niveaus. Matten en Pilates-materiaal zijn aanwezig, getraind wordt op anti-slipsokken.

De studio richt zich vooral op vrouwen met een drukke levensstijl die bewust aan zelfzorg willen doen, en spreekt zelf van een community. Lessen worden geboekd en beheerd via het Momoyoga-platform. Kosteloos annuleren kan tot 12 uur vooraf voor mat- en barrelessen en tot 24 uur vooraf voor reformerlessen. Voor deelnemers met blessures of klachten is vooraf overleg nodig. Daarnaast kunnen evenementen binnen de Benelux op aanvraag worden georganiseerd.