The Core

The Core is een pilatesstudio aan de Kareelstraat in Aalst die zich richt op reformer pilates en mat pilates. De lessen worden in kleine groepen van maximaal acht deelnemers gegeven, zodat de instructeurs aandacht kunnen besteden aan ieders uitvoering van de oefeningen. Wie pijn of een blessure heeft, meldt dat vooraf aan de docent, waarna oefeningen kunnen worden aangepast.

Het reformeraanbod is opgebouwd in niveaus. Start to Reformer en Reformer Foundations zijn bedoeld voor beginners en behandelen de basisbewegingen, uitlijning, ademhaling en controle. Intermediate Reformer Pilates is voor deelnemers die al vertrouwd zijn met het apparaat en meer uitdaging zoeken. Daarnaast zijn er Power Reformer, een atletische full-body les, en Fitness Reformer, waarin dynamische functionele bewegingen centraal staan. Cardio Reformer Jumpboard combineert conditietraining met weinig belasting van de gewrichten en is niet geschikt bij knie- of heupklachten. In de mat pilates-lessen ligt de nadruk op corekracht en houding, met uitsluitend het eigen lichaamsgewicht als weerstand. Ook duolessen staan op het rooster.

Lessen duren 50 minuten en vinden plaats in een aparte reformerruimte en een matzaal, onder begeleiding van onder meer Jana Van Hoe en Karolien De Gelder. Het rooster en de reserveringen lopen via de eigen app van de studio, die voor iOS en Android beschikbaar is. De studio spreekt vooral vrouwen aan en kiest voor resultaatgerichte training die bijdraagt aan een goed gevoel in het eigen lichaam.