Praktijk BeBalanced

Praktijk BeBalanced is een praktijk in Erpe, in de gemeente Erpe-Mere, op ongeveer vijf kilometer van het centrum van Aalst. De praktijk combineert paramedische zorg met groepslessen: er wordt kinesitherapie en bekkenbodemtherapie aangeboden, naast Pilates Circuit en Pilates Reformer in kleine groepen.

De groepslessen vinden plaats aan de Gentse Steenweg 299. Het lessenrooster loopt van maandag tot en met zondag en bevat zowel ochtend- als avondlessen. Pilates Circuit duurt ongeveer een uur en werkt met toestellen zoals de reformer, de tower en de chair. De Pilates Reformer-lessen duren circa vijftig minuten, en er zijn aparte lessen voor beginners. Reserveren is voor alle lessen verplicht en verloopt via het online boekingssysteem Momoyoga.

De lessen volgen de methode van Joseph Pilates, die uitgaat van een sterk lichaamscentrum, het zogenoemde powerhouse. Ademhaling, kernstabiliteit, controle, concentratie en precisie vormen de basis van elke training. Oefeningen worden langzaam en gecontroleerd uitgevoerd, met aandacht voor houding, stabiliteit, kracht en soepelheid. De combinatie met een kinesitherapiepraktijk geeft de studio een duidelijk beweeg- en revalidatieaccent.