Yoga Avec Sophie

Yoga avec Sophie est une école de yoga installée avenue Eugène Demolder, à Schaerbeek (Bruxelles), fondée en 2015 par Sophie. Les cours se tiennent dans un appartement bruxellois typique avec vue sur un jardin arboré, en petits groupes de sept personnes au maximum. L'ambiance se veut conviviale et à échelle humaine. Tout le matériel est fourni sur place : tapis, briques, sangles, couvertures, balles de massage. Le lieu ne dispose ni de vestiaires ni de douches. Les cours sont accessibles à partir de 16 ans, sans niveau requis.

L'enseignement repose sur un yoga dit fonctionnel, qui s'adapte à la morphologie et aux capacités de chaque participante afin de développer mobilité, force et conscience corporelle. Trois formats sont proposés, classés selon leur intensité énergétique : le Hatha Flow, dynamique, le Hatha Yoga, fondé sur la répétition de postures simples, et le Yin & Relax, pratique douce orientée vers la détente. La respiration, la relaxation et des éléments de philosophie du yoga complètent la pratique.

Les réservations se font en ligne via la plateforme Eversports, jusqu'à 30 jours à l'avance. Les formules vont de la carte de cours à l'abonnement mensuel, avec une offre découverte de deux cours d'essai. Le calendrier est adapté pendant les congés scolaires.