YOGA, Breath & Sound

Das Angebot YOGA, Breath & Sound findet in der Villa Rainer statt, einem Hotel direkt am Wörthersee in Pörtschach. Die Einheiten werden je nach Wetter im Park oder in einer gemütlichen Seeoase abgehalten. Das Konzept verbindet Yoga, gezielte Atemarbeit und Klangmeditation zu einem ganzheitlichen Programm, das sich bewusst von klassischen Yogastunden abhebt.

Zum Kursprogramm zählen unter anderem Yin Yoga mit anschließender Klangmeditation, bei dem langsame Dehnübungen Verspannungen in Rücken, Schultern und Hüfte lösen sollen. Die Morgeneinheit Kickstart Mornings ist eine 75-minütige Vinyasa-Session für alle Levels, die fließende Bewegung mit bewusstem Atem verbindet. Die Einheit Breath & Soundmeditation kombiniert Atemübungen, begleitet von Trommeln und Klanginstrumenten, mit einer tiefen Klangreise, die den Wechsel der Gehirnwellen von Beta zu Alpha unterstützen soll.

Geleitet wird das Programm von Stephanie, einer ausgebildeten Yogalehrerin, Multiinstrumentalistin und Singer-Songwriterin mit anthropologischem Hintergrund. Ihre Erfahrungen aus Aufenthalten in Ozeanien, Indien und Griechenland fließen in den Unterricht ein. Klang, Atemtechnik und Yoga werden dabei stets als untrennbare Einheit verstanden. Termine lassen sich online über Eversports buchen.