Yoga för stora och små

Yoga för stora och små är Sonja Österlunds yogaverksamhet i Karlstad, med kurser och workshops för både vuxna och barn. Utbudet bygger framför allt på Kundaliniyoga, som erbjuds som flerveckorskurser på plats på Yogainstitutet i Karlstad och som onlinekurser. Utöver det finns Familjeyoga, Yoga med barn (en lekfull workshop för vuxna som vill introducera barn i åldrarna 2–10 år för yoga) samt Yoga för sorgbearbetning – ett mer ovanligt specialformat som vänder sig till den som behöver stöd i en svår tid.

Sonja är certifierad Kundaliniyogalärare på Level 1 och 2, med rötter i yogavärlden sedan slutet av 1990-talet. Det meditativa, inkännande och mantrabaserade är tydliga inslag i hennes undervisning. Formatet är kurser snarare än drop-in, vilket innebär en kontinuitet och ett djup som skiljer sig från studios med löpande schema.

Passar dig som vill utforska Kundaliniyoga i en strukturerad kursform, föräldrar som vill hitta ett yogaformat att dela med yngre barn, eller den som befinner sig i en sorgeprocess och söker ett konkret verktyg för bearbetning.