Yoga in Darmstadt-Eberstadt

Die Yogainsel in Darmstadt-Eberstadt ist ein kleines Yogastudio, das von Ilona Uhlig geleitet wird. Mit fast 40 Jahren Unterrichtserfahrung als Yogalehrerin und Atemtherapeutin liegt der Fokus auf einem individuellen und achtsamen Unterricht in kleinen Gruppen von drei bis acht Personen. Die Lehrtradition verbindet Elemente aus den Schulen von Desikachar, Krishnamacharya und Iyengar und ergänzt diese durch Pranayama, Meditation und Mantrasingen.

Das Kursangebot umfasst Hatha-Yoga mit verschiedenen Schwerpunkten, darunter Entspannungsmethoden, Atemübungen, Körperwahrnehmung und Beckenbodentraining. Ergänzend wird Hormonyoga nach Dinah Rodrigues angeboten, das speziell auf hormonelle Balance in den Wechseljahren oder bei Kinderwunsch ausgerichtet ist. Neben dem Gruppenunterricht besteht die Möglichkeit zum Einzelunterricht mit individuellem Übungsplan. Die Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst.

Darüber hinaus organisiert Ilona Uhlig regelmäßig Yogawochen in der Casa Medica im Odenwald, wo neben Yoga auch Dauerbrausebehandlungen, Meditation, Wanderungen und vegane Vollwertkost auf dem Programm stehen. Die Kurszeiten verteilen sich auf Montag bis Donnerstag mit je zwei Einheiten am Abend. Das Studio befindet sich in der Friedrich-Naumann-Straße 29 in Darmstadt.