Yoga in Dresden

Uta Müntefering ist eine in Dresden tätige Yogalehrerin und Theatertherapeutin, die Hatha Yoga als zentralen Bewegungs- und Achtsamkeitsweg anbietet. Ihre Kurse finden an verschiedenen Standorten in den Stadtteilen Leuben und Blasewitz statt, unter anderem im Zenloft Dresden am Altenberger Platz und im Yogahaus Dresden in der Loschwitzer Straße. Der Unterricht richtet sich an ein breites Publikum, darunter auch speziell an Seniorinnen und Senioren, für die Einheiten im Sitzen und Stehen angeboten werden.

Im Mittelpunkt des Hatha-Yoga-Ansatzes steht das Zusammenspiel von Körperkraft, Beweglichkeit, Atmung und mentaler Ruhe. Neben regulären Gruppenkursen werden gelegentlich Tagesworkshops zu thematischen Schwerpunkten wie Balance angeboten, die Asana-Praxis mit Pranayama und Yogaphilosophie verbinden. Für Unternehmen gibt es ein Business-Yoga-Programm, das ohne Matten oder Hilfsmittel direkt am Arbeitsplatz durchführbar ist und besonders auf Kräftigung und Stressabbau ausgerichtet ist.

Ein weiterer Tätigkeitsschwerpunkt liegt in der Theatertherapie, einem psychotherapeutisch ausgerichteten Verfahren, das mit Methoden wie Playback-Theater, Aufstellungsarbeit und Fantasiereisen arbeitet. Theatertherapeutische Begleitung wird sowohl im Einzelsetting als auch in Gruppen angeboten. Der Einstieg in laufende Yogakurse ist jederzeit möglich.